Витамин С и простуда: чудо-средство или переоцененный миф от бабушек
znaj.ua
Thu, 20 Mar 2025 22:50:00 +0200
Сезон простуд в самом разгаре и из поколения в поколение передаются разнообразные рецепты лекарств или советов для того, чтобы чувствовать себя лучше.
Часто когда мы слышим от родных о том, что у них болит горло или заложен нос, мы бежим в аптеку за витамином С, однако действительно ли он помогает нам бороться с микробами Об этом пишет Yahoo.
Майкл Дель Джунко, врач семейной медицины из Калифорнии, отмечает о том, что витамин С это антиоксидант, который положительно влияет на поддержку иммунитета.
Он стимулирует выработку белых кровяных телец, являющихся основным барьером нашего организма от инфекций.
Некоторые исследования предполагают, что витамин С может помочь уменьшить общую продолжительность и облегчить симптомы простуды в домашних условиях.
Однако подтверждающие это доказательства не совсем согласовываются между собой и варьируются от исследования к исследованию, рассказывает специалист. Однако врач отмечает о том, что в сезон простуд следует увеличить потребление фруктов и овощей, богатых витамином С киви, апельсины, болгарский перец, клубника, помидоры и брокколи. Дело в том, что витамин С лучше всего подходит для профилактики простуды, а не для ее лечения.
Напомним про тренд, который доводит в больницу чем опасно есть два бразильских ореха в день.
Ранее мы сообщали, как остановить желудочные проблемы без таблеток черный перец против поноса, гвоздика от спазмов.
Последние новости
больше новостей