UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Врачи предупреждают: каждый дополнительный час этой привычки опасен для глаз

www.rbc.ua
Thu, 20 Mar 2025 14:40:17 +0200
Сколько времени можно проводить перед экраном гаджета без риска для глаз и какие незаметные симптомы сигнализируют об опасности Ответы на эти вопросы дает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт Health. Детали нового исследования о влиянии смартфонов на зрение Исследование показало, что всматривание в экраны может быть связано с большим риском близорукости. Это означает, что объекты, расположенные вблизи ваших глаз, выглядят четко, а более удаленные в поле зрения кажутся размытыми. Были проанализированы данные 335 000 участников со средним возрастом 9 лет, и обнаружили, что всего один час ежедневного увеличения времени перед экраном может повысить риск развития близорукости у человека на 21. Обзор также обнаружил, что этот риск близорукости значительно возрастает, когда люди пользуются экранами от одного до четырех часов ежедневно. Риск миопии продолжал расти, когда люди пользовались экранами более четырех часов в день, хотя с гораздо более постепенной скоростью. Эксперты также указывают на то, как постоянное использование экрана может повлиять на здоровье глаз. Например, цифровое напряжение глаз, вызванное использованием смартфона, может вызвать такие симптомы, как сухость глаз, зуд и размытость зрения. Риск миопии растет с каждым часом экранного времени в день, сказала офтальмолог Лора Энн Голдберг. Могут ли экраны вызвать близорукость Экраны могут вызывать близорукость, поскольку они расположены достаточно близко к глазам. Исследование 2022 года показало, что во время пандемии у детей, которые выполняли школьные задания онлайн, близорукость прогрессировала чаще, чем у тех, кто этого не делал. Многие исследования показали, что главное не только то, на какой тип экрана люди смотрят, а каково расстояние от гаджета. Кроме того, искусственное освещение связывают с плохим качеством сна, что само по себе может влиять на уровень мелатонина и циркадный ритм, которые играют важную роль в прогрессировании близорукости. Как правильно пользоваться телефоном Чтобы минимизировать негативное влияние телефона на зрение, стоит придерживаться нескольких правил придерживайтесь правила 202020 каждые 20 минут отводите взгляд от экрана на 20 секунд и смотрите на объект на расстоянии 20 метров держите телефон на безопасном расстоянии не ближе 3040 см от глаз, чтобы уменьшить нагрузку на зрительный аппарат уменьшайте яркость экрана избегайте слишком яркого или, наоборот, слишком тусклого света. Используйте режим теплых цветов или ночной режим в вечернее время регулярно моргайте это поможет избежать сухости и раздражения глаз не читайте с экрана в темноте контраст между экраном и темным фоном увеличивает нагрузку на глаза увеличивайте шрифт слишком мелкий текст заставляет глаза перенапрягаться Вас может заинтересовать Симптомы тихой болезни глаз, от которой можно ослепнуть Эксперт также назвал главную опасность накладных ресниц Безопасно ли принимать душ в контактных линзах  
Читать полностью

Последние новости

После смерти матери сын обнаружил ее лотерейный билет с джекпотом: "Это было как сон..."
После смерти матери сын обнаружил ее лотерейный билет с джекпотом: "Это было как сон..."
Из туманной Шотландии пришли весьма мистические новости. Так, -летний Лиам Картер из Абердина пережил невероятный момент, когда во время разбора вещей покойной матери нашел в кухонном ящике ее ло...
nashe.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 07:50:00 +0300
Россияне более 200 раз обстреляли города и села на Запорожье: есть жертва и разрушения
Россияне более 200 раз обстреляли города и села на Запорожье: есть жертва и разрушения
Об этом сообщил глава Запорожской ОВА Иван Федоров, передает RegioNews.По оперативным данным, за сутки оккупанты разрушили и повредили по меньшей мере девять квартир, частных домов и нежилых поме...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 07:40:31 +0300
Россияне атаковали Никопольщину: пострадал мужчина, бушевал пожар
Россияне атаковали Никопольщину: пострадал мужчина, бушевал пожар
Российские войска дронами и из артиллерии атаковали Никопольский район Днепропетровской области, в результате чего пострадал один человек, загорелся пожар и повреждены жилые дома.Источник глава О...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 07:39:43 +0300
Запрет "Альтернативы": решится ли Германия наказать главную пророссийскую партию
Запрет "Альтернативы": решится ли Германия наказать главную пророссийскую партию
Запрет партии несет большие политические риски для тех, кто на это пойдет. Не удивительно, что Фридрих Мерц и его союз пока не спешат поддерживать такой шаг. Кроме того, запрет создаст риски для вс...
www.eurointegration.com.ua
Fri, 09 May 2025 07:33:21 +0300
Еще 1300 захватчиков и средство ПВО: в Силах обороны обновили данные о потерях РФ
Еще 1300 захватчиков и средство ПВО: в Силах обороны обновили данные о потерях РФ
Силы обороны Украины ликвидировали еще российских захватчиков, а также уничтожили танка, артсистем, РСЗО и средство противовоздушной обороны противника.Об этом сообщает РБК-Украина с...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 07:32:57 +0300
Пенсионеры останутся без выплат: в каких случаях могут заблокировать карту
Пенсионеры останутся без выплат: в каких случаях могут заблокировать карту
Для всех наших дорогих и уважаемых читателей, которые имеют отношение к получению пенсий и других выплат от государства, есть очень важная информация. Дело в том, что граждане могут сталкиваться с ...
zk.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 07:30:00 +0300
Штраф на ровном месте? В полиции объяснили, когда и как наказывают пешеходов
Штраф на ровном месте? В полиции объяснили, когда и как наказывают пешеходов
Пешеходов, которые нарушают ПДД, могут наказывать штрафами. Для того, чтобы уберечь здоровье и кошелек, необходимо всегда быть осмотрительными и переходить дорогу по специально установленным для эт...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 07:30:00 +0300
Россия вывела в Черное море группу носителей "Калибров"
Россия вывела в Черное море группу носителей "Калибров"
Об этом сообщает RegioNews со ссылкой на Военно-морские силы ВСУ.Также известно, что по состоянию на в Азовском море корабли РФ отсутствуютв Средиземном море украинские военные ...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 07:29:51 +0300
ВСУ за сутки обезвредили 1 300 оккупантов и 36 артсистем
ВСУ за сутки обезвредили 1 300 оккупантов и 36 артсистем
Силы обороны за минувшие сутки отминусовали российских захватчиков и более единиц вооружения и военной техники оккупантов.Источник Генштаб в FacebookДетали Общие боевые потери россиян...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 07:26:55 +0300
Пограничники показали уничтожение техники РФ
Пограничники показали уничтожение техники РФ
Бойцы пограничного подразделения беспилотных авиационных комплексов Феникс с помощью дронов уничтожили военную технику россиян на восточном направлении. Об этом сообщаетоперативно-стратегическое ...
korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 07:23:00 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Почему Трамп "признал", что Россия хочет оккупировать Украину: объяснение Подоляка
Почему Трамп "признал", что Россия хочет оккупировать Украину: объяснение Подоляка
Белый дым или черный: какие результаты утренних выборов Папы Римского
В аэропорту Джамму в индийском Кашмире раздались взрывы: Индия и Пакистан продолжают бои
Зеленский записал видео с Крещатика и объяснил, какой единственно возможный "парад РФ" может быть в Киеве
Где "исчез" Гитлер — в Аргентине или в Бразилии, и зачем Сталин искал личного стоматолога фюрера
Эти 3 знака Зодиака получат вознаграждение: почувствуют облегчение и ясность
Прекращение войны в Украине: Трамп хочет обратиться за помощью к Китаю
Путин попросил Си Цзиньпина построить заводы в РФ
Евровидение-2025. Украинская группа Ziferblat показала видео второй репетиции
В России нашли самый большой алмаз в истории
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения