Измены не бывают "хорошими" или "плохими". Они бывают осознанными или импульсивными, разрушительными или подталкивающими к изменениям. Но главный вопрос, который беспокоит тех, кто оступился: стоит ли признаваться? Честность или молчание?

Как быть в ситуации с одним случаем измены, стоит ли об этом говорить партнеру и как это сделать правильно, рассказал для РБК-Украина (проект Styler) лайф коуч и сексолог Виталий Курсик.

По словам эксперта, если измена - это разовый случай, который произошел под влиянием обстоятельств (эмоциональный срыв, алкоголь, кризис в отношениях), то соблазн "похоронить" эту историю выглядит логичным. Но молчание - не всегда лучший вариант.

"Это может сохранить отношения, но может и разрушить вас изнутри чувством вины и страхом разоблачения. С другой стороны, признание - это не просто акт честности, а передача ответственности партнеру. Вы как будто говорите: "Теперь это твоя проблема, решай, что с этим делать". Готовы ли вы к последствиям?" - объясняет коуч.

• Если измена была не случайностью, а симптомом проблем в отношениях, и вы хотите их решить.
• Если есть риск, что партнёр узнает от кого-то другого (что ещё больше усугубит ситуацию).
• Если внутри вас есть напряжение, которое отравляет отношения, и молчание не позволяет двигаться дальше.

• Если это был разовый эпизод, который ничего не значил, и вы не собираетесь повторять подобного.
• Если признание ничего не изменит, а лишь причинит боль партнёру и разрушит отношения.
• Если ваш мотив признаться - это просто желание избавиться от чувства вины.

Если вы решили признаться, важно сделать это максимально ответственно:

"Выберите правильный момент, когда партнер не уязвим (например, не перед важными событиями или в период стресса)", - советует эксперт.

Говорите честно, но без лишних подробностей. Не нужно расписывать детали - это только усилит боль.

Возьмите ответственность на себя, не обвиняя обстоятельства или партнера.

Дайте возможность партнеру выразить эмоции, не оправдывайтесь и не требуйте немедленного прощения.

"Измена - это точка выбора. Она либо разрушает отношения, либо заставляет пересмотреть их и сделать выводы. Но прежде чем говорить о ней, стоит понять: вы хотите снять груз с себя или дать вашим отношениям шанс на другое будущее?" - резюмирует Виталий Курсик.

Вас может заинтересовать:

• Как понять, что отношения "выгорели", и есть ли шанс их спасти?
• Что работает, а что вызывает ссоры? Как говорить о чувствах, чтобы не разрушить отношения
• Как сохранить отношения в условиях полной неопределенности вокруг?