Скасовуйте операцію: зір поліпшиться, якщо їсти ці 5 продуктів
znaj.ua
Sun, 04 May 2025 15:50:00 +0300
Зберегти здоровя очей можна за допоогою 5 корисних продуктів.
Вони містять речовини, які допомагають уникнути хвороб.
Багато людей помилково вважають, що нечіткий зір і порушення зоруце неменучі наслідки старіння.
Просте вживання правильних родуктів і дотримання гігієни очей може знизити ризик проблем з очима, особливо з віком.
Чорниця покращує якість та гостроту зору Також біоактивні речовини нейтралізують вільні радикали, які сприяють розвитку вікових патологій очей.
Чорний шоколад багатий вітаінами А,В,C,D,E,F.
Також містить фосфор, кальцій тамагній.
Завдяки цим речовинам уповільнюється руйнування колагенових волокон і покращується обмін речовин.
Також вони зміцнюють рогівку ока.
Яйця, яєчні жовтки містять потужні антиоксиданти для ващих очей, такі як лютеїн і зеаксантин.
Дослідження виявили, що регулярне споживання яєць підвищує рівень антиоксдантів у вашій крові та сприяє покращеню зору.
Морква, нестача вітаміну А часта причина проблем зору у дітей та віковоі дегенераціі жовьоі плями ока.
Дефіцит цього вітаміну може навіть превести до курячої сліпоти.
Щоденна норма міститься у 200 г.
моркви.Лютнін зеаксантин, які також є в моркві, захищають сітківку та кришталик.
Мигдаль, допомагає поліпшити здоровя очей.
Як більшість горіхів і насіння , игдаль нейовірно багатий вітаміном E, антиоксидантом, який захищає очі від вільних радикалів.
Також ми знаємо що Чому болить спина і як собі допомогти нейрохірург розкрив прості правила, які збережуть здоровя Читайте докладніше Як зберегти рухливість суглобів 5 простих вправ та всього 10 хвилин вашого часу
Останні новини
більше новин