"Я справлюсь" больше не работает. Когда уже пришло время идти к за помощью
www.rbc.ua
Sun, 20 Apr 2025 07:00:52 +0300
Пока одни уже разговаривают с терапевтом, другие до сих пор бьются с жизнью, как лягушка в молоке.
И не выбираются.
Если ты читаешь это возможно, самое время перестать барахтаться и вытянуть руку.
Нет, это не слабость.
Это шаг к тому, чтобы остаться на плаву, а не тонуть с улыбкой на лице.
Когда надо прекратить барахтаться, как лягушка в молоке и наконецто обратиться за помощью, рассказал для РБКУкраина проект Styler лайф коуч Виталий Курсик.
Почему мы теряем силы и молчим Иногда мы верим, что все сможем сами.
Что еще немного и чтото изменится.
Что сейчас просто такой период.
Что надо еще немного потерпеть, напрячься, переборщить и получится.
Но проходят недели.
Месяцы.
Год.
И вместо масла все еще то же молоко.
Холодное, вязкое, изнурительное.
И ты уже не прыгаешь, как в начале.
А просто держишься на поверхности, чтобы не утонуть.
Здесь и появляется вопрос, который не хочется задавать А может время остановиться И спросить себя я действительно еще борюсь, или просто привык выживать И вот в этот момент не слабость пойти за помощью.
Это сила, объясняет эксперт.
Прекратите тянуть все на себе Существует граница между немного трудно и я больше не могу, но молчу.
Вот несколько четких сигналов Все раздражает.
Даже собака, которая раньше была единственным источником радости.
Просыпание без энергии.
И нет, кофе уже не помогает.
Бессонница или чрезмерный сон.
Твое тело бьет тревогу.
Постоянная тревога.
Ты не чувствуешь покоя даже в тишине.
Изоляция.
Люди раздражают, хочется спрятаться или вообще исчезнуть.
Потеря интереса.
Ничто не радует.
Даже то, что раньше заряжало.
Почему мы не просим помощи Синдром сильного.
Я же привыкла сама справляться.
Стыд.
Нас приучили, что психологи это для слабаков.
Деньги и время.
Кажется, что сейчас не до того.
Но когда будет Недоверие.
А что если мне не помогут а что если помогут Что делать уже сейчас Признай да, мне трудно.
И я не должен справляться сама.
Напиши список психотерапевтов, психологов, коучей или сервисов, которым доверяешь.
Выбери формат онлайн или офлайн.
Договорись о первой встрече.
Это не брак не понравится, пойдешь к другому.
Поговори с близкими возможно, ктото уже проходил этот путь и может посоветовать специалиста.
Помощь это не о сдаче позиций или слабости.
Это о понимании, что ты не обязан все решать в одиночку.
Это о том, чтобы найти другой способ.
Не барахтаться, а строить опору, добавляет специалист.
Что вы получите, если выбираете помощь Взгляд со стороны без оценок Понимание истинных причин твоего состояния Инструменты, которые реально работают Пространство, где можно сказать все и тебя не будут осуждать Выход из тупика, когда все теряет смысл Запрос на помощь это не капитуляция.
Это новый старт.
Иногда именно с него начинается движение не в борьбу, а в жизнь.
Такую, где больше ясности.
Больше сил.
Больше тебя самого.
И открою тебе страшную тайну...
Со специалистом этот путь будет легче, резюмирует коуч Виталий Курсик.
Вас может заинтересовать Что такое синдром бедняка и как от него избавиться, чтобы стать успешным Почему важно услышать свои потребности и научиться их удовлетворять в первую очередь Как отличить депрессию от обычной усталости 7 симптомов
Последние новости
больше новостей