Кардіолог назвала поширений стан, який виникає у вагітних: не ігноруйте
www.rbc.ua
Sun, 04 May 2025 14:45:58 +0300
Підвищений тиск під час вагітності не рідкість, з таким станом стикається до 10 майбутніх мам.
Але чи справді це небезпечно і як його вчасно розпізнати Про це повідомляє РБКУкраіна проект Styler з посиланням на Instagramсторінку кардіолога Наталії Іванюк.
Що важливо знати За її словами, у нормі тиск у вагітної жінки може трохи знижуватись в II триместрі.
Тому, якщо цифри ростуть це вже не просто так.
Близько 510 вагітних стикаються з гестаційною гіпертензією підвищенням тиску після 20го тижня без ознак інших ускладнень.
Але іноді це лише вершина айсберга.
Важливо знати, що гіпертензія у вагітних може перерости у серйозні стани прееклампсію підвищений тиск та ураження нирок, печінки еклампсію ризик судом і навіть коми порушення кровопостачання плаценти та, як наслідок, затримку росту плода Навіть незначне підвищення тиску потребує уваги лікаря.
До того ж самопочуття може бути оманливим тиск може бути високим і без явних симптомів.
Тому регулярні вимірювання і контроль найкращий захист для мами і малюка.
У давнину жінкам з набряками під час вагітності радили пити більше настою петрушки.
Сьогодні ми знаємо набряки можуть бути ознакою прееклампсії, а самолікування небезпечне, додала медик.
Які способи допоможуть знизити тиск Існують дієві та безпечні способи, які можуть допомогти знизити артеріальний тиск, особливо під час вагітності Відпочинок на лівому боці Лежачи на лівому боці, зменшується тиск на основні судини, покращується кровообіг це природний спосіб зниження тиску.
Глибоке дихання Повільне, глибоке дихання допомагає знизити рівень стресу та нормалізувати тиск.
Дихай носом 4 секунди затримай дихання 4 секунди видихай ротом 6 секунд.
Обмеження солі Зменшення споживання солі до 5 г на день допомагає знизити тиск і зменшити набряки.
Достатнє споживання води Зневоднення може провокувати підвищення тиску.
Пий 1,52 літра води на день якщо немає набряків і лікар не обмежив рідину.
Прогулянки Регулярні, неспішні прогулянки на свіжому повітрі покращують судинний тонус і знижують тиск.
Здорове харчування Їж більше продуктів, багатих на магній, кальцій і калій наприклад, банани, вівсянка, броколі, горіхи, буряк.
Уникання стресу Стрес часта причина підвищення тиску.
Медитація, спокійна музика, спілкування з близькими допоможуть заспокоїтись.
Вас може зацікавити 6 міфів про високий тиск, в які варто перестати вірити Який повинен бути тиск у людей різного віку Топ4 види сиру, які знижують тиск і підтримують здоровя серця
Останні новини
більше новин