"Я справлюсь" більше не працює. Коли вже час іти до за допомогою
www.rbc.ua
Sun, 20 Apr 2025 07:00:52 +0300
Поки одні вже розмовляють із терапевтом, інші досі бються з життям, мов жаба в молоці.
І не вибираються.
Якщо ти читаєш це можливо, саме час перестати борсатися й витягти руку.
Ні, це не слабкість.
Це крок до того, щоб залишитися на плаву, а не тонути з посмішкою на обличчі.
Коли треба припинити борсатися, як жаба у молоці і нарешті звернутися за допомогою, розповів для РБКУкраїна проєкт Styler лайф коуч Віталій Курсік.
Чому ми втрачаємо сили та мовчимо Іноді ми віримо, що все зможемо самі.
Що ще трохи і щось зміниться.
Що зараз просто такий період.
Що треба ще трохи потерпіти, напружитися, переборсатися і вийде.
Але проходять тижні.
Місяці.
Рік.
І замість масла усе ще те саме молоко.
Холодне, вязке, виснажливе.
І ти вже не стрибаєш, як на початку.
А просто тримаєшся на поверхні, аби не потонути.
Тут і зявляється питання, яке не хочеться ставити А може час зупинитися І запитати себе я справді ще борюсь, чи просто звик виживати І от у цей момент не слабкість піти за допомогою.
Це сила, пояснює експерт.
Припиніть тягнути все на собі Існує межа між трохи важко та я більше не можу, але мовчу.
Ось кілька чітких сигналів Все дратує.
Навіть собака, яка раніше була єдиним джерелом радості.
Прокидання без енергії.
І ні, кава вже не допомагає.
Безсоння або надмірний сон.
Твоє тіло бє тривогу.
Постійна тривога.
Ти не відчуваєш спокою навіть у тиші.
Ізоляція.
Люди дратують, хочеться сховатись або взагалі зникнути.
Втрата інтересу.
Ніщо не тішить.
Навіть те, що раніше заряджало.
Чому ми не просимо допомоги Синдром сильного.
Я ж звикла сама справлятись.
Сором.
Нас привчили, що психологи це для слабаків.
Гроші й час.
Здається, що зараз не до того.
Але коли буде Недовіра.
А що як мені не допоможуть а що як допоможуть Що робити вже зараз Визнай так, мені важко.
І я не мушу справлятися сама.
Напиши список психотерапевтів, психологів, коучей або сервісів, яким довіряєш.
Обери формат онлайн чи офлайн.
Домовся про першу зустріч.
Це не шлюб не сподобається, підеш до іншого.
Поговори з близькими можливо, хтось уже проходив цей шлях і може порадити фахівця.
Допомога це не про здачу позицій чи слабкість.
Це про розуміння, що ти не зобовязаний усе вирішувати наодинці.
Це про те, щоб знайти інший спосіб.
Не борсатися, а будувати опору, додає фахівець.
Що ви отримаєте, якщо обираєте допомогу Погляд зі сторони без оцінок Розуміння справжніх причин твого стану Інструменти, які реально працюють Простір, де можна сказати все і тебе не будуть засуджувати Вихід з тупика, коли все втрачає сенс Запит на допомогу це не капітуляція.
Це новий старт.
Іноді саме з нього починається рух не в боротьбу, а в життя.
Таке, де більше ясності.
Більше сил.
Більше тебе самого.
І відкрию тобі страшну таємницю...
Зі спеціалістом цей шлях буде легшим, резюмує коуч Віталій Курсік.
Вас може зацікавити Що таке синдром бідняка та його позбавитися, щоб стати успішним Чому важливо почути свої потреби та навчитися їх задовольняти у першу чергу Як відрізнити депресію від звичайної втоми 7 симптомів
Останні новини
більше новин