UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Чи загрожує високий холестерин худим людям: кардіолог здивувала відповіддю

www.rbc.ua
Sat, 19 Apr 2025 12:26:34 +0300
Багато хто вважає, що високий холестерин проблема лише людей із зайвою вагою. Але як виявилось, навіть худі зовні пацієнти можуть мати небезпечний рівень поганого холестерину. Чому це стається і як вчасно виявити проблему Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Instagramсторінку кардіолога Наталії Іванюк. Що варто знати За словами лікаря, холестерин  це не завжди погано. Він необхідний організму для роботи клітин, гормонів і навіть мозку. Але його надлишок  одна з головних причин атеросклерозу, серцевих нападів та інсультів. Багато хто вважає, що високий холестерин буває лише у людей з надмірною вагою і це не так. Людина у здоровій вазі може мати дуже високий рівень поганого холестерину, особливо якщо є спадкова схильність, погане харчування, мало руху чи хронічний стрес. Навіть у стрункої дівчини або хлопця, які важать не більше 50 кг може бути дуже погано ліпідограма, тобто підвищені рівні холестерину у крові. Наприклад, якщо у людини немає зайвої ваги, але харчується вона фастфудами, мало рухаться, курить та має хронічні захворювання, які і будуть провокувати підвищення холестерину, пояснила медик. Тому єдиний спосіб дізнатися свій рівень  зробити аналіз крові на ліпідограму. Варто слідкувати за своїм зовнішнім та внутрішнім здоровям. Основна загроза в тому, що підвищений холестерин ніяк не болить, немає жодних симптомів. Тобто пацієнт не приходить до лікаря на скаргу підвищеного холестерину. Це не є відчутно пацієнтами, його не можна оцінити візуально, без жодних обстежень або досліджень. Раз на кілька років кардіолог радить перевіряти свій рівень холестерину.   Як уникнути підвищення рівня холестерину Щоб уникнути підвищення рівня холестерину, важливо внести зміни до способу життя та харчування.   Збалансовано харчуватись Обмежте споживання насичених жирів  вони є в жирному мясі, вершковому маслі, сметані, сирах, ковбасах. Уникайте трансжирів  у фастфуді, маргарині, магазинній випічці. Вживайте більше клітковини  овочі, фрукти, цільнозернові продукти, бобові. Зменшіть споживання цукру і рафінованих вуглеводів  вони також можуть впливати на рівень холестерину. Фізична активність Регулярні фізичні вправи 30 хвилин на день, 5 днів на тиждень допомагають підвищити хороший холестерин і знизити поганий. Контроль ваги Надмірна вага сприяє підвищенню холестерину, особливо поганого. Відмова від куріння і алкоголю Куріння знижує рівень хорошого холестерину і шкодить судинам. Алкоголь  у надмірних кількостях підвищує загальний холестерин, хоча невеликі дози червоного вина можуть мати користь  але це індивідуально і з обережністю.   Вас може зацікавити Як по очах розпізнати підвищений рівень холестерину і хто у групі ризику 6 речей, які потрібно робити після 1700, щоб сповільнити старіння Названо 5 початкових ознак, які вказують на проблеми зі здоровя
Читати повністю

Останні новини

"Женевські" з сиром - 400 грн: магазини змінили цінники сардельок, вареної та копченої ковбаси
"Женевські" з сиром - 400 грн: магазини змінили цінники сардельок, вареної та копченої ковбаси
Для всіх наших дорогих та шановних читачів, які під час походу в магазин чи на ринок уважно стежать за змінами цінників на головні продукти харчування, одразу кілька важливих новин. Справа в тому...
zk.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 21:10:00 +0300
Костюк після гри потиснула руку ексросіянці Касаткіній
Костюк після гри потиснула руку ексросіянці Касаткіній
Українська тенісистка Марта Костюк зіграла з ексросіянкою Дарю Касаткіною матч другого кола на турнірі WTA в Римі. Про це повідомля laquoГлавкомraquo.Костюк обіграла Касаткіну, яка нин...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 21:09:49 +0300
Макрон заявив, що у разі агресії РФ – французькі війська будуть у Польщі за лічені дні
Макрон заявив, що у разі агресії РФ – французькі війська будуть у Польщі за лічені дні
Президент Франції Емманюель Макрон заявив, що у разі збройної агресії Росії проти Польщі Франція спроможна розгорнути свої війська на польській території за лічені дні.Джерело Макрон травня, пі...
www.pravda.com.ua
Fri, 09 May 2025 21:08:34 +0300
Чи зустрінеться Трамп із Путіним під час поїздки на Близький Схід: відповідь Білого дому
Чи зустрінеться Трамп із Путіним під час поїздки на Близький Схід: відповідь Білого дому
Президент США Дональд Трамп вже наступного тижня поїде на Близький Схід. Але там він не плану зустрічатися з російським диктатором Володимиром Путіним.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням н...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 21:06:56 +0300
Ці знаки Зодіаку зроблять важливе відкриття 10 травня: чи є ви у списку
Ці знаки Зодіаку зроблять важливе відкриття 10 травня: чи є ви у списку
Доля приготувала унікальні можливості для кількох представників зодіакального кола. Гороскоп на травня пророку важливе відкриття трьом знакам Зодіаку.Кому не варто ігнорувати підказки Всесвіту...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 21:06:45 +0300
Очікування від нового папи Римського: «Зболена Україна чує ці слова як слова надії»
Очікування від нового папи Римського: «Зболена Україна чує ці слова як слова надії»
Американський кардинал Роберт Превост, давній місіонер у Латинській Америці, який народився у Сполучених Штатах,nbspбув несподівано обранийnbspпапою Римським на конклаві кардиналів. Він став пе...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 21:00:00 +0300
Візит делегації ЄС до Львова. Дипломатичний конфлікт між Будапештом та Києвом. Головне за 9 травня
Візит делегації ЄС до Львова. Дипломатичний конфлікт між Будапештом та Києвом. Головне за 9 травня
Зеленський ввів санкції проти низки росіян та компаній. СБУ викрила агентурну мережу вонної розвідки Угорщини, яка шпигувала проти України. Дипломатичний конфлікт між Угорщиною та Україною. Мініст...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 20:59:56 +0300
У Харкові випускники по-новому складатимуть мультитест
У Харкові випускники по-новому складатимуть мультитест
Про це повідомила на пресконференції директорка департаменту освіти Харківської міської ради Ольга Деменко, переда RegioNews із посиланням на Укрінформ.За її словами, випускники складатимуть мул...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 20:59:15 +0300
Угорщина давно шпигує за Україною - журналіст
Угорщина давно шпигує за Україною - журналіст
Спецслужби Угорщини шпигували за Україною ще кілька років тому. Про це заявив угорський журналіст Саболч Паньї на своїй сторінці у Facebook. Журналіст, після скандалу з угорськими шпигунами на За...
ua.korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 20:59:00 +0300
На деяких українських заправках знайшли дизель із сіркою та ризикованими домішками: що показала перевірка
На деяких українських заправках знайшли дизель із сіркою та ризикованими домішками: що показала перевірка
Поки що всі сперечаються про додавання спирту до бензину, зясувалося дещо гірше частина українських заправок торгу дизелем, який не відповіда нормам. У деяких випадках паливо може нашкодити і...
auto.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 20:50:00 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
Підсумки Другої світової. Історик назвав найбільш постраждалу державу-учасницю
Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
Державна екологічна інспекція виявила десятки порушень у торгівлі пальним на Поліссі
Спецпризначенці ГУР відбили побратимів із полону окупантів (відео)
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми