3 ефективні вправи для формування рук і преса, які завжди робить Дженіфер Еністон
www.rbc.ua
Sun, 06 Apr 2025 11:44:51 +0300
Дженіфер Еністон 56 років, але голівудська акторка має неперевершену фігуру.
Вона дотримується здорового образу життя і активно тренується.
Акторка обожнює тренування з еластичними стрічками.
Які три вправи зірка радить для формування рук та пресу, розповідає РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Womenshealthmag.
Які вправи радить Дженіфер Еністон Зазначимо, що 56річну зірку вже декілька років тренує особистий тренер Джен Дені Коулман.
Саме вона показала, як виконувати вправи.
Для цього вам знадобиться набір еластичних стрічок еспандерів.
Рух номер один зосереджений на зміцненні передньої та задньої частин кора преса, водночас опрацьовуючи постуральні мязи.
Друга вправ зміцнює ваші руки й прес, одночасно відкриваючи всю сторону тіла.
Третя вправа націлена на ваші плечі та верхню частину спини, одночасно мобілізуючи ваш хребет.
Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Pvolve pvolve Вас може зацікавити Які вправи робить 62річна Демі Мур, яка виглядає максимум на 40 років 7 способів, які допоможуть легко щодня спалювати багато калорій Чи можна займатися спортом під час хвороби
Останні новини
більше новин