Чому люди хроплять та коли це може загрожувати життю
www.rbc.ua
Sun, 15 Dec 2024 13:58:46 +0200
Кожна людина може хропіти час від часу і це далеко не дрібничка, а важливий сигнал організм.
Зокрема, певні фактори, які можуть призводити до хропіння.
РБКУкраїна проект Styler повідомля, у яких випадках хропіння може загрожувати життю.
Чому люди хроплять Близько 44 людей хроплять на постійній основі.
Хропіння явище, яке виника внаслідок вібрацій тканин рота, горла та носа людини уві сні.
Мязи, які підтримують ці тканини, розслабляються, коли людина спить.
Повітря на шляху до легень спричиня вібрацію.
Якщо людина ма звужені дихальні шляхи природно або внаслідок певних факторів, швидкість потоку повітря через ці тканини зроста.
Це, відповідно, спричиня посилення вібрації та появу хропіння. Існують фактори, які можуть сприяти появі хропіння надмірна вага куріння споживання алкоголю сон на спині гормональні проблеми розростання поліпи слизової носа та/або носових пазух збільшення мигдаликів та/чи аденоїдів Напої, що містять алкоголь і деякі ліки розслаблюють ваші мязи, обмежуючи потік повітря через ніс, рот і горло.
А це свою чергою призводить до хропіння.
Як уникнути хропіння Ефективний спосіб профілактики хропіння обмежити вплив факторів, які можуть йому сприяти.
Зміни, які ви вводите у сво життя, зокрема для профілактики хропіння, варто робити поступово.
Наприклад, вибирайте той вид фізичної активності, який дійсно буде приносити вам задоволення, а не стане ще одним джерелом стресу. У цей період змін стилю життя помічними можуть стати спеціальні пристрої, які можуть допомогти позбутися хропіння, принаймні на деякий час.
Це можуть бути повязки на підборіддя, які тримають рот закритим, носові розширювачі nasal dilators та спеціальні капи.
Однак, перед їх використанням важливо проконсультуватись з лікарем.
Тривале хропіння підвищу ризик проблем зі здоровям, зокрема зниження рівня кисню в крові труднощі з концентрацію.
втома відчуття сильної втоми протягом дня інфаркт гіпертонія інсульт Коли хропіння може загрожувати життю У деяких випадках хропіння супроводжуться апное, що може загрожувати життю.
Апное це розлад сну, під час якого дихання може перериватись на деякий час.
При цьому знижуться рівень кисню в крові, людина за ніч може мати кілька часткових або повноцінних пробуджень, страждати на сонливість удень.
Розрізняють обструктивне, центральне та змішане апное сну.
Обструктивне апное виника, коли порушуться прохідність дихальних шляхів під час сну, але дихання водночас зберігаться.
А центральне апное розвиваться, коли людина ма порушення в роботі дихального центру в мозку.
Воно характеризуться відсутністю дихальних рухів під час сну.
Однак, це доволі рідкісний випадок. Як відрізнити апное від хропіння Відрізнити апное від хропіння можуть лише кваліфіковані лікарі за допомогою спеціальних тестів.
Проте певні симптоми, на які варто звернути увагу гучне переривчасте хропіння, яке може розбудити партнера відчувате сонливість у денний час прокидатесь із відчуттям, що у вас пересохло в роті нічна пітливість, поганий сон або безсоння, імпотенція, дратівливість, зниження памяті та концентрації відчувате вночі прискорене серцебиття зранку у вас болить голова.
Важливо знати, що апное це небезпечний стан, який підвищу ризики інсультів на 60.
Раніше ми повідомляли, що не можна робити вночі, коли прокидатесь і не можете заснути.
Також ми писали про 7 дівих способів, які допоможуть підняти настрій та уникнути депресії.
При написанні матеріалу використовувались такі джерела сайт медичної спільноти Бережи себе та Cleveland clinic.
Останні новини
більше новин