Водонепроницаемые, практичные и модные - резиновые сапоги  могут нанести значительный вред. Если их носят без дышащих носков, сушки и дезинфекции, то создают условия, которые легко приводят к раздражению, натиранию и эпидермофитии стоп, сообщает Interia Kobieta.

Секрет безопасного ношения заключается в гигиене, правильном выборе обуви и простом уходе.

Почему резиновые сапоги являются проблемой?

Материал, из которого изготовлены эти сапоги, герметичен. Это преимущество во время дождя, но недостаток для кожи, которая естественным образом потеет в течение дня. В замкнутом, влажном пространстве температура и относительная влажность повышаются, что нарушает эпидермальный барьер. Кожа мацерируется, становится мягкой и склонной к царапинам, микротрещинам и инфекциям. Добавьте к этому отсутствие амортизации и стабилизации стопы, типичные для многих моделей без контурной стельки, и в результате вы получите комбинацию, способствующую механической нагрузке структур стопы.

Натирание, волдыри и грибковые инфекции

Наиболее распространенными симптомами являются язвы и волдыри на пятках и пальцах ног, а также грибок стоп и ногтей. Также распространен мелкозернистый кератолиз - крошечные, неприятно пахнущие ямки в мозолистой коже, вызванные влаголюбивыми бактериями.

Деформации и боли в стопах

Резиновые ботинки могут усилить деформацию переднего отдела стопы. Узкий носок сдавливает пальцы, усиливая образование бурситов, мозолей и натоптышей. Плоская подошва без поддержки свода стопы может способствовать нагрузке на плантарную фасцию и ахилловое сухожилие. У людей с чрезмерным потоотделением или диабетом даже незначительные ссадины могут привести к хроническим язвам.

Наибольшие ошибки при ношении резиновых сапог

Самая большая ошибка – носить резиновые сапоги босиком либо с тонкими синтетическими носками, либо быстро обувать влажную обувь. Такие привычки открывают путь к инфекциям. В недышащей обуви кожа нуждается в поддержке, а не дополнительных нагрузках.

Как безопасно носить резиновые сапоги: правила, которые работают

Сначала выберите размер с дополнительным пространством для теплого, дышащего носка . Носки из мериносовой шерсти, бамбука или хлопковой смеси с техническими волокнами поглощают влагу и быстрее сохнут. Представьте носок как внутренний фильтр, предназначенный для поглощения пота и уменьшения трения.

Используйте сменные, анатомические стельки . Стелька с поддержкой свода и легкой амортизацией стабилизирует пятку, распределяет давление и предотвращает скольжение стопы внутри обуви. Эта небольшая модификация значительно улучшает комфорт и гигиену, поскольку стелька легко снимается для сушки и опрыскивания антибактериальным средством.

Включите цикл сушки . После каждого использования вынимайте стельки, набейте сапоги смятой бумагой или используйте электрическую сушилку для обуви. Оставляйте сапоги в хорошо проветриваемом месте подальше от прямых источников тепла, которые могут деформировать материал. Если вам нужно будет носить их на следующий день, подготовьте вторую пару для смены. Это лучшая мера профилактики.

Используйте вспомогательные средства . Антиперспирантный спрей для ног, нанесенный вечером, уменьшит чрезмерное потоотделение на следующий день. Порошок оксида цинка снизит влажность и натирание, а антибактериальный или противогрибковый спрей, нанесенный внутрь обуви, прервет микробный цикл. Однако не переусердствуйте. Белая мука в порошке будет образовывать комочки и может вызвать натирание.

Дети часто носят резиновые сапоги как универсальную обувь, поскольку их легко обуть и трудно намокнуть. В результате они часами бегают в тесной обуви, что приводит к натиранию и царапинам на пятках. Следите за временем ношения, напоминайте им менять носки и убедитесь, что их обувь сухая. Проблемы с кровообращением и более тонкая, менее эластичная кожа могут быть проблемой у пожилых людей. Необходимы удобная посадка с более широким носком, более легкий материал верха и как можно более короткий контакт с влажной средой внутри обуви.

Как выбрать резиновые сапоги?

Выбирайте модели со съемной стелькой, нескользящей подошвой и более широкой передней частью стопы. Лучше всего, чтобы они имели тканевую подложку, которая помогает отводить влагу, а верх должен быть достаточно гибким, чтобы не натирать ахилловое сухожилие. Примерьте их с носками, которые вы на самом деле будете носить. Не забудьте прибавить пол размера – ноги немного набухают в течение дня.

Ранее портал Знай писал о плесени  в ванной: почему она растет на вашем потолке и как навсегда ее избавиться .

Кроме того, мы сообщали, что капроновые  колготки больше не порвутся: лайфгак с кипячением и заморозкой работает ли.

Также портал информировал, что ваши  волосы скажут "спасибо": как часто нужно мыть голову, чтобы не выпадали целые локоны.