Ченнинг Татум похудел на 14 кг: его шеф-повар раскрыла секреты диеты
www.rbc.ua
Sun, 11 May 2025 12:45:59 +0300
Американский актер Ченнинг Татум потерял 14 килограммов и сейчас находится в отличной форме.
Что именно ел на похудении известный актер, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на People.
Как худел Ченнинг Татум Личный повар звезды Алина Фиуза поделилась, что процесс похудения был нелегкий, ведь Ченнинг вообще не любит овощи.
Поэтому я просто прятала овощи внутри блюда, чтобы он не понимал, где они, рассказала Алина.
В течение последних четырех лет Фиуза постоянно работала с Татумом над разработкой конкретных меню в зависимости от того, нужно ли ему набрать, или похудеть и/или нарастить мышцы.
Актер обычно использует шкалу, которая измеряет жировую и мышечную массу, а Фиуза учитывает изменение состава его тела, чтобы адаптировать ежедневное питание.
В марте этого года голливудский актер опубликовал фото со своими изменениями в теле.
Выглядел он непревзойденно.
Ченнинг Татум похудел на 14 кг фото instagram.com/channingtatum Я очень благодарен своей генетике.
Благодарен за своего шефповара/диетолога/ведьму, написал он о Фиузе.
Спасибо своему тренеру.
Я не смог бы достичь таких больших изменений в своем весе без вас.
Но я больше не буду играть толстых ролей, хаха, дополнил он.
Что ел на похудении актер Нынешнее тело Татума является результатом диеты, состоящей из овощных и животных белков, орехов и семян.
Он ест много риса с цветной капустой, главным образом потому, что от него легче всего скрыть овощи.
Я могу приготовить ризотто из цветной капусты или жареный рис, и я могу положить внутрь много овощей, таких как грибы и горох, говорит повар.
Перед диетой Татум обычно голодает в течение 24 часов только с водой и костным бульоном, а затем начинает режим питания.
Мы начинаем так, затем делаем пару дней периодического голодания с окном приема пищи между 1300 и 6 или 7 вечера, а затем переходим к трехразовому питанию, пояснила она.
Вас может заинтересовать 5минутная тренировка, которая заряжает энергией Названы упражнения для быстрого сжигания жира после 40 лет Два упражнения, которые помогут навсегда забыть о боли в коленях
Последние новости
больше новостей