2 популярные рыбы, которые вызывают скачки давления: все их едят
www.rbc.ua
Sun, 04 May 2025 13:00:30 +0300
Не все виды рыбы полезны для здоровья, некоторые могут нанести вред людям с гипертонией.
В частности, две популярные рыбы содержат большое количество натрия, что способствует повышению артериального давления.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на сайт Surrey Live.
Какой рыбы избегать Рыбу часто отмечают за ее омега3 жирные кислоты и пользу для здоровья, но ее также связывают с повышенным риском кровяного давления.
Фармацевт Аббас Канани отметил, что некоторые виды рыбы могут усилить гипертонию, которая является предвестником серьезных проблем со здоровьем, таких как инфаркты и инсульты.
В частности, употребление вяленой и копченой рыбы может препятствовать контролю здорового уровня артериального давления.
Людям с гипертонией следует избегать потребления этих видов рыбы.
Несмотря на большое содержание белка и питательных веществ, сушеная и копченая рыба может вызвать резкое повышение артериального давления изза высокого содержания натрия.
Когда мы едим соль, организм удерживает воду.
Когда мы переедаем, то дополнительная вода в крови создает нагрузку на стенки кровеносных сосудов, повышая кровяное давление, добавил эксперт.
Для лучшего регулирования потребления соли стоит проверять этикетки на пищевых продуктах и избегать продуктов с высоким содержанием соли, особенно тех, что содержат 1,5 г или более на 100 г.
Диетолог Шина Бхагирутти советует выбирать альтернативы с меньшим содержанием соли, такие как консервированная или свежая рыба, которые предлагают преимущества низкого содержания соли, но в то же время обеспечивают достаточное количество белка и омега3 жирных кислот.
Какая рыба содержит мало соли Рыбы, содержащие мало соли, обычно это свежая или замороженная несоленая рыба.
Вот несколько примеров треска свежая лосось свежий или замороженный, не копченый и не соленый палтус свежий хек свежий или замороженный судак свежий окунь речной или морской, не обработанный минтай свежий или замороженный Вас может заинтересовать Топ10 видов рыбы, которые врачи советуют есть для долголетия Что лучше для здоровья печени рыба или мясо Четыре продукта, которые содержат такое же количество Омега3, как и лосось
Последние новости
больше новостей