Пасхальное меню без вреда для желудка: вот как совместить традиции и "легкие" блюда
www.rbc.ua
Fri, 18 Apr 2025 12:15:05 +0300
Пасха не только время праздничных застолий, но и возможность совместить многовековые традиции с заботой о здоровье.
Как составить меню, которое будет содержать украинские обычаи и будет отвечать здоровому питанию Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на Instagramстраницу диетолога Ольги Дорош.
Как сохранить баланс Сделайте правильный выбор По словам эксперта, только человеку решать, какие блюда оставить, а какие обновить.
Традиционные блюда это часть культуры, их необязательно исключать.
Но некоторые из них легко адаптировать паска без сахара, на цельнозерновой или миндальной муке колбаса заменить на запеченное мясо или индейку майонезный салат на греческом йогурте Добавьте легкости На столе должна быть не только тяжелая пища, но и то, что поможет пищеварению салаты из свежей зелени руккола, шпинат, огурец, редис, редис квашеные овощи запеченные овощи с оливковым маслом вода с лимоном или мятой на столе Порции, а не запреты Важно не взвешивать еду или отказывать себе в любимом кусочке паски.
Просто ешьте медленно, чувствуйте вкус и останавливайтесь, когда почувствовали насыщение.
Праздничное движение лучший антидот Прогулка после застолья, игры с детьми и легкие активности это поможет телу переварить праздничный обед и не чувствовать тяжесть.
Праздники это больше, чем еда Важно сфокусироваться на общении, объятиях, радости, а не только на содержимом тарелки.
Еда часть праздника, а не главное событие, то исчезает потребность съесть все.
Вас может заинтересовать Что добавить в тесто, чтобы паска была мягкой даже через 7 дней Как украсить паску, чтобы она выглядела как с Pinterest 5 салатов на Пасху, которые сметут со стола первыми
Последние новости
больше новостей