Принимаете витамины, но волосы продолжают выпадать? Названо 14 неожиданных причин
www.rbc.ua
Sun, 06 Apr 2025 16:38:34 +0300
Прием витаминов важный шаг в борьбе с выпадением волос, но иногда этого недостаточно.
Часто волосы продолжают выпадать, даже если придерживаться правильного питания и принимать добавки.
РБКУкраина проект Styler сообщает об основных факторах, которые могут влиять на здоровье волос.
Причины выпадения волос Трихолог Юлия Дудий рассказала, что часто после сдачи необходимых анализов и приемов витаминов волосы все равно продолжают выпадать.
Это может возникнуть по следующим причинам злоупотребление витамином А избыток в организме может вызвать выпадение волос, поскольку он влияет на цикл роста частое ношение головных уборов постоянное давление и недостаточная вентиляция могут привести к ослаблению волосяных фолликулов привычка спать с мокрыми волосами повышенная влажность создает идеальные условия для развития грибков, которые могут вызвать выпадение волос частое использование сухого шампуня средство скапливается на коже головы, закупоривая поры и нарушая питание фолликулов влияние голубого света от гаджетов исследования показывают, что он может влиять на гормональный баланс, в частности уровень мелатонина, что имеет значение для роста волос недостаток полезных жиров низкоуглеводные и безжировые диеты могут приводить к выпадению волос изза нехватки Омега3 и других полезных жирных кислот тугие прически хвосты или дреды могут вызвать тракционную алопецию, что приводит к ослаблению волосяных фолликулов аллергия на шампунь или кондиционер некоторые ингредиенты, красители или консерванты, могут вызвать аллергические реакции, сопровождающиеся выпадением волос заболевания кишечника нарушение всасывания питательных веществ изза проблем с микрофлорой например, синдром раздраженного кишечника могут приводить к дефициту витаминов и выпадению волос неправильное мытье головы не частое мытье может вызвать накопление себума и закупорку фолликулов, а слишком частое пересушит кожу головы и делает волосы ломкими чрезмерные физические нагрузки могут вызвать стресс в организме и провоцировать выпадение волос синдром поликистозных яичников СПКЯ вызывает гормональный дисбаланс, который может приводить к выпадению волос по мужскому типу недостаточное питье воды обезвоживание организма ухудшает циркуляцию крови в коже головы, что ослабляет волосяные фолликулы хронический дефицит сна недостаток сна приводит к дисбалансу гормонов, что замедляет рост волос и способствует их выпадению Как правильно ухаживать за волосами Уход за волосами зависит от их типа, но есть универсальные правила, которые помогут сделать их здоровыми и сильными.
Очищение Мойте волосы 23 раза в неделю, чтобы не пересушивать кожу головы.
Используйте шампунь без сульфатов и парабенов, подобранный по типу волос.
Не наносите шампунь на всю длину достаточно хорошо промыть корни, а пена очистит остальные волосы.
Увлажнение и питание После каждого мытья используйте кондиционер он закрывает чешуйки волос и делает их гладкими.
Раз в неделю делайте глубокое увлажнение масками с кератином, аргановым маслом, пантенолом.
Используйте несмываемые уходовые средства сыворотки, масла для кончиков волос.
Минимизация повреждений Избегайте горячей воды она пересушивает волосы, лучше мыть теплой или прохладной.
Осторожно расчесывайте влажные волосы, используя расчески с широкими зубцами или щетки с мягкой щетиной.
Сушите волосы естественным способом, если пользуетесь феном ставьте на среднюю или холодную температуру.
Минимизируйте использование плоек, утюжков и лаков для волос.
Защита Зимой носите шапку, а летом защищайте волосы от солнца спреи с SPF, головные уборы.
Используйте шелковые или сатиновые наволочки они уменьшают ломкость волос.
Вас может заинтересовать Шесть безопасных способов, которые помогут безопасно высушить волосы дома Что произойдет с волосами, если ежедневно пользоваться плойкой 5 главных ошибок при окрашивании волос, которые часто допускают люди При написании материала использовались следующие источники Instagramстраница трихолога Юлии Дудий и сайт WebMD.
Последние новости
больше новостей