Названо самое полезное печенье в украинских магазинах: его рекомендуют даже диетологи
www.rbc.ua
Mon, 07 Apr 2025 19:20:58 +0300
Не все печенье вредное.
Некоторые виды магазинного печенья настолько полезны, что их без колебаний рекомендуют даже диетологи.
Если вы на диете, следите за сахаром или просто хотите есть вкусное без вреда для здоровья этот список точно для вас.
РБКУкраина проект Styler рассказывает о самом полезном печенье, которое есть на полках украинских супермаркетов.
Что делает печенье полезным мнение экспертов Согласно данным Harvard School of Public Health, продукты из цельного зерна, низким гликемическим индексом, без трансжиров и с минимумом добавленного сахара положительно влияют на здоровье сердца, сосудов и уровень энергии.
Если в печенье есть клетчатка, семена или орехи, это вообще находка.
Большинство людей даже не догадываются, что печенье может быть источником пищевой клетчатки, белка и здоровых жиров, говорит диетолог и консультант по питанию Рэйчел Файн.
Топ6 самого полезного печенья, которое можно купить в Украине Gullon Diet Nature Zero Twins Без добавленного сахара и искусственных подсластителей, с какао и ванильным кремом.
Идеально для тех, кто следит за фигурой.
Gullon Digestive Choco Zero Хрустящее печенье с черным шоколадом, богатое клетчаткой.
Хорошо влияет на пищеварение и надолго дарит ощущение сытости.
Полезная Кондитерская со стевией Изготовлено на основе растительных волокон и зародышей пшеницы.
Стевия натуральный заменитель сахара, одобренный Американской диабетической ассоциацией.
Подойдет людям с диабетом или на низкоуглеводной диете.
Balviten Digestive Choco Печенье с шоколадной крошкой без глютена и без сахара.
Подойдет людям с целиакией или тем, кто выбирает glutenfree продукты.
Gullon Oats amp Choc Chips Овсяное печенье с шоколадной крошкой, без глютена и без добавления сахара.
Источник медленных углеводов и растительной клетчатки.
Держит энергию стабильной без скачков глюкозы.
Кохана черничноовсяное Украинское печенье без глютена с черникой и овсянкой.
Без сахара, с сохранением вкуса настоящей ягоды.
Подойдет даже детям.
На что обращать внимание при выборе магазинного печенья Цельнозерновые злаки.
Печенье из цельнозерновой муки или овсяных хлопьев обеспечивает организм клетчаткой и способствует длительному ощущению сытости.
Также они снижают риск диабета 2 типа и ожирения.
Минимальное содержание сахара.
Высокий уровень сахара может привести к скачкам глюкозы в крови и способствовать развитию хронических заболеваний.
Рекомендуется выбирать печенье без сахара или с натуральными подсластителями стевия, эритритол или финики.
Смотрите на количество сахара на 100 г менее 5 г супер.
Полезные жиры.
Печенье, содержащее семена, орехи, кокосовое масло и т.д., обеспечивает организм полезными жирами и белком.
Белок и клетчатка просто не дают переедать.
Чем меньше ингредиентов тем лучше продукт.
Избегайте пальмового масла, искусственных ароматизаторов и гидрогенизированных жиров.
Важно Не все фитнес или диетические надписи на упаковке честные.
Проверяйте состав чем меньше ингредиентов и больше клетчатки тем лучше.
Надеемся, этот топ поможет вам не тратить время на лишний анализ полок в супермаркете.
Вас может заинтересовать Названо самое вредное печенье, которым завалены украинские магазины Рейтинг самых опасных конфет в Украине Назван худший продукт в отделе бакалея, который лучше не покупать При написании материала использовались следующие источники Diabetes.org и National Institutes of Health.
Последние новости
больше новостей