Тренер назвал основную причину смертности и инвалидности украинцев
www.rbc.ua
Sat, 25 Jan 2025 08:45:23 +0200
Ожирение стало одной из главных причин инвалидности и смертности в мире, превратившись в эпидемию 21 века.
Это не просто вопрос эстетики или самоуверенности это сложное хроническое заболевание, которое влияет на качество и продолжительность жизни.
Почему оно такое опасное, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на пост тренера Юрия Попка в Facebook.
Что такое ожирение Ожирение это не просто избыточный вес, а состояние, которое непосредственно вредит здоровью.
Избыточное количество жира, особенно вокруг брюшной полости и внутренних органов, повышает риск сердечнососудистых заболеваний, диабета, онкологии и других серьезных проблем.
По статистике, 60 украинцев имеют лишний вес, а 25 ожирение.
Это означает, что каждый четвертый украинец имеет серьезные риски для здоровья.
И если тенденция не изменится, ситуация только ухудшится.
Основные причины эпидемии ожирения Пищевые привычки и маркетинг Современные продукты становятся все более калорийными, а благодаря маркетинговым кампаниям мы покупаем то, что часто даже не нужно.
Реклама формирует эмоциональную связь с едой, заставляя нас потреблять лишнее.
Пример напитки, которые продают под лозунгом праздничных настроений или детских воспоминаний.
Низкий уровень физической активности Как проходило детство несколько десятилетий назад Дети проводили большую часть времени на улице, играя и двигаясь.
Сегодня же как дети, так и взрослые ведут малоподвижный образ жизни, часами сидя перед экранами телефонов, компьютеров или телевизоров.
Доступность высококалорийной пищи Современные вкусности содержат огромное количество калорий и стоят недорого.
Это создает ситуацию, когда доступ к чрезмерно калорийной пище проще, чем к качественным продуктам.
Последствия ожирения тревожная статистика К 2030 году количество детей с ожирением в мире вырастет на 60, достигнув 250 миллионов.
К 2035 году 2 миллиарда человек, или каждый четвертый житель планеты, будут иметь ожирение.
В Украине проблема еще не приобрела катастрофических масштабов, но это лишь вопрос времени.
Какая профилактика ожирения Сознательное питание Пересмотрите свой рацион отдавайте предпочтение свежим овощам, фруктам, нежирным белкам и ограничивайте употребление обработанных продуктов.
Физическая активность Движение это жизнь.
Даже 30 минут ходьбы ежедневно снижают риск развития ожирения и сопутствующих заболеваний.
Ограничение влияния рекламы Не поддавайтесь манипуляциям маркетологов, которые предлагают необходимые вкусности.
Просвещение и поддержка Начните с себя, но не забывайте поддерживать и мотивировать других, в частности детей.
Важно создавать среду, где здоровые привычки станут нормой.
Ожирение это не приговор, а вызов.
От каждого из нас зависит, станем ли мы частью этой статистики или будем жить здоровой и полноценной жизнью.
Читайте также, сколько калорий есть, чтобы сбросить 2 килограмма за месяц.
Читайте также о 10 правилах, которые помогут похудеть тем, кто уже все попробовал.
Последние новости
больше новостей