Многие из них есть на вашей кухне. Доктор назвал продукты для борьбы с жиром
www.rbc.ua
Tue, 07 Jan 2025 08:53:14 +0200
Врач поделился рядом распространенных продуктов, которые могут ускорить ваш метаболизм, сжечь жир на животе и помочь вам жить дольше.
Интересно, что вся эта еда есть у нас всех на кухне.
О чем именно идет речь, рассказывает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на врача Ли, пишет Mirror.
Что нужно знать о жире в теле Вопервых, Ли подчеркнул разницу между коричневым и белым жиром, подчеркнув, что белый это шевелящийся и шаткий материал, от которого мы, возможно, захотим избавиться в новом году, а коричневый жир действует как орган, который играет важная часть нашего метаболизма.
Есть способы, с помощью которых мы можем фактически использовать наш метаболизм и пищу, чтобы иметь возможность уменьшить этот висцеральный жир.
Томаты Помидоры содержат ликопин, который высветляет бурый жир и борется с вредным жиром.
Жир можно рассматривать как абсолютно здоровую ткань, которой нам нужно иметь достаточно.
Теперь мы имеем два цвета жира в нашем теле, белый жир и коричневый жир, сказал эксперт.
Авокадо Авокадо также имеет свойства бороться с жиром.
Отличный источник пищевых волокон.
Листовая зелень В частности брокколи, брокколини, бокчой и бебибокчой.
Это овощи, которые вы пассеруете с небольшим количеством чеснока и оливковым маслом первого отжима.
Перец чили Доктор Ли сказал, что ему нравится включать их в свой рацион, готовя с ними пищу.
Варианты также бесконечны, поскольку существуют сотни видов этого перца.
Консервированная фасоль Я говорю об исследованиях с консервированной фасолью, которые на самом деле могут уменьшить вашу талию, борясь с висцеральным жиром, потребляя чечевицу и другие бобовые.
Оливковое масло Оливковое масло и оливки первого отжима отлично борются с белым жиром.
Ранее мы писали, какой известный орех лучший для здоровья глаз и мозга.
Читайте также, сколько жиров надо потреблять при похудении и какие самые лучшие.
Последние новости
больше новостей