До корпоратива и тем более Нового года восстановитесь: какие продукты быстро снимают воспалиние в организме
znaj.ua
Mon, 23 Dec 2024 06:50:00 +0200
Для полного здоровья организма хронические воспалительные процессы достаточно опасны.
Кроме стандартного лечения, корректировать свое состояние и снимать воспаление можно с помощью правильно подобранных продуктов.
Зеленые овощи Как известно, в таких овощах есть витамин К, который и оказывает противовоспалительное действие на организм.
Этот витамин есть в шпинате, брюссельской капусте, брокколи, капусте кале, щавеле.
Поэтому эти овощи, особенно в сезон, должны быть на столе у каждого. Фрукты Фрукты также содержат антиоксиданты, убирающие воспаление.
Следует выбирать фрукты самых ярких цветов, такие как ежевика, черника, малина, вишни, яблоки и апельсины с лимонами.
У цитрусовых вдобавок еще и антиоксиданты, которые также успешно борются с воспалением. Рыба В ней содержатся жирные кислоты Омега3, противодействующие воспалительным процессам.
Поэтому рыбные блюда должны быть на столе минимум несколько раз в неделю. Имбирь Имбирь осуществляет замедление производства в организме цитокинов, способных вызвать воспаление на хроническом уровне.
Чай с имбирем и добавление его в блюда поможет избежать или уменьшить воспаление в организме. Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним.
Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту. Напомним, что пейте правильные напитки, а не снотворное какие чаи помогут вам уснуть, кроме ромашкового.
Ранее мы сообщали, что спортзал вам не нужен, начинайте уборку как похудеть делая домашние дела.
Последние новости
больше новостей