Полезен для печени и костей: врач назвал напиток, который нужно пить за 30 минут до сна
www.rbc.ua
Thu, 28 Nov 2024 11:50:13 +0200
Перед сном врач рекомендует выпивать стакан напитка из гвоздики, способного снижать уровень сахара в крови и облегчать боль в суставах.
Такой напиток можно легко приготовить дома и извлечь много пользы.
Об этом сообщает РБКУкраина проект Styler со ссылкой на YouTubeканал американского врача Эрика Берга.
Что известно о гвоздичной воде Гвоздичная вода это настой или отвар гвоздики, который является довольно популярным народным средством для укрепления организма.
По словам врача, можно использовать гвоздичную воду для лучшего сна, здоровья полости рта, сердца и иммунитета.
Гвоздика обладает мощными антибактериальными, противогрибковыми, антикандидозными и противовирусными свойствами.
Употребление гвоздичной воды перед сном может помочь расслабиться и улучшить пищеварение.
Ее также можно использовать при респираторных проблемах, таких как бронхит, слизь в легких, простуда, кашель и астма, отметил врач.
Гвоздичная вода это естественное успокаивающее средство, поэтому ее можно использовать как средство для сна без побочных снотворных эффектов.
Как приготовить гвоздичную воду Доктор Берг рассказал, что нужно вскипятить от 4 до 5 гвоздик в одной чашке воды, убавить огонь и оставить кипеть пять минут.
Накройте воду, пока она кипит, чтобы пара не выходила.
После этого дайте настою остыть в течение часа и пейте за 30 минут до сна.
Польза гвоздики для здоровья Гвоздика может помочь в регулировании уровня сахара в крови благодаря своим соединениям, имитирующим инсулин гормон, ответственный за регулирование этих уровней.
Важно помнить, что для больных диабетом евгенол, содержащийся в гвоздике, может помочь снизить уровень глюкозы в крови до безопасного уровня.
Однако чрезмерное употребление может привести к гипогликемии, которая может быть опасна.
В сочетании со сбалансированной диетой безопасное и умеренное употребление гвоздики может помочь поддерживать уровень сахара в крови.
Исследования также показывают, что эвгенол в гвоздике потенциально может увеличивать костную массу.
Гвоздика является источником марганца минерала, необходимого для общего здоровья костей.
Несмотря на то, что гвоздичная вода имеет много пользы для здоровья, это не чудодейственное средство.
Сбалансированное питание и регулярные физические упражнения важны для того, чтобы оставаться здоровым.
Ранее мы сообщали о 3 вредных напитках, которые не стоит пить в самолете и что выбрать вместо них.
Также читайте об успокаивающих напитках, которые помогут после тяжелого рабочего дня.
Последние новости
больше новостей