UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Можно есть каждый день. Назван самый полезный вид овсянки

www.rbc.ua
Fri, 13 Sep 2024 18:49:40 +0300
Овсянка это продукт, полученный из овса, который является одним из самых популярных злаков в мире благодаря своим полезным свойствам. Она является источником углеводов, белков, пищевых волокон особенно бетаглюкана, витаминов и минералов, таких как магний, железо, витамины группы В, антиоксиданты. Какой вид овсянки самый полезный читайте в материале РБКУкраина проект Styler. Основные виды овсянки Цельнозерновая овсянка или овсяная крупа Это необработанные зерна овса, просто очищенные от оболочки. Они хранят большинство питательных веществ. Требуют длительное время для приготовления до 3040 минут. Овсяные хлопья грубого помола  Это измельченные или открытые зерна овса. Готовятся быстрее, чем цельнозерновая овсянка приблизительно 1020 минут. Обладают более грубой текстурой и сохраняют значительное количество полезных веществ. Быстрые овсяные хлопья Это предварительно обработанные паром и открытые зерна овса. Готовятся быстро 15 минут, но изза обработки содержат меньше полезных веществ, чем более грубые виды. Имеют более мягкую текстуру. Мгновенные овсяные хлопья Это максимально измельченные и обработанные овсяные хлопья. Требуют минимум времени для приготовления достаточно залить крутым кипятком. Наименее полезный вариант, поскольку часто содержит дополнительные ингредиенты сахар, ароматизаторы. Какой вид овсянки самый полезный Самой полезной считается цельнозерновая овсянка и овсяные хлопья грубого помола, поскольку они проходят минимальную обработку, что позволяет сохранять большинство полезных веществ, таких как волокна и антиоксиданты. Чем менее обработана овсянка, тем больше в ней полезных веществ, в частности клетчатки, способствующей нормализации пищеварения, снижению уровня холестерина и сахара в крови.   Напомним, что нутрициолог из Гарварда назвала продукт 1,который никогда не нужно покупать в магазине. Также мы писали о продуктах, которые обязательно должны быть в холодильнике. В материале были использованы данные с таких сайтов Nutrition, Health, Eat this, not that.
Читать полностью

Последние новости

ЕС передал 1 млрд евро от доходов с активов РФ на ОПК Украины
ЕС передал 1 млрд евро от доходов с активов РФ на ОПК Украины
Евросоюз направил миллиард евро с сверхприбылей от замороженных российских активов на украинскую оборонную промышленность. В пятницу, мая, Еврокомиссия подписала соответствующее соглашение с пра...
korrespondent.net
Sat, 10 May 2025 01:54:00 +0300
Ким Чен Ын заявил об "оправданном" участии КНДР в войне против Украины
Ким Чен Ын заявил об "оправданном" участии КНДР в войне против Украины
Лидер Северной Кореи Ким Чен Ын заявил, что участие КНДР в войне России против Украины является законным и обоснованным, назвав это проявлением суверенного права на поддержку братского народа...
www.pravda.com.ua
Sat, 10 May 2025 01:51:08 +0300
МИД Украины выразил демарш государствам, чьи лидеры были на параде в Москве
МИД Украины выразил демарш государствам, чьи лидеры были на параде в Москве
Вчера в МИД пригласили ряд аккредитованных в Украине руководителей дипломатических миссий государств, чьи представители присутствовали на военном параде в Москве. Дипломатам выразили демарш.Об это...
www.rbc.ua
Sat, 10 May 2025 01:40:27 +0300
В Reuters узнали, что Иран передаст РФ установки для баллистических ракет Fath-360: чем они опасны
В Reuters узнали, что Иран передаст РФ установки для баллистических ракет Fath-360: чем они опасны
Иран готовится передать России в ближайшее время пусковые установки баллистических ракет класса земля-земля они имеют радиус действия до километров, достигают в диаметре миллиметров, а в...
focus.ua
Sat, 10 May 2025 01:24:25 +0300
Во время "перемирия" РФ 200 раз обстреляла Сумскую область, есть жертвы
Во время "перемирия" РФ 200 раз обстреляла Сумскую область, есть жертвы
Во время так называемого перемирия и мая российские войска продолжали обстреливать Сумскую область, в результате чего погибли трое гражданских и семеро получили ранения. Об этом сообщил нач...
korrespondent.net
Sat, 10 May 2025 01:21:00 +0300
Индия атаковала базу ВВС Пакистана: обнародовано видео
Индия атаковала базу ВВС Пакистана: обнародовано видео
Индия обстреляла базу военно-воздушных сил Пакистана Нур-Хан в Равалпинде. На месте попадания после взрыва вспыхнул пожар.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Clash Report.Несмотря на предв...
www.rbc.ua
Sat, 10 May 2025 01:10:24 +0300
Трамп в очередной раз озвучил послание Путину и Зеленскому по войне: что сказал
Трамп в очередной раз озвучил послание Путину и Зеленскому по войне: что сказал
Президент США Дональд Трамп обратился к лидерам Украины Владимиру Зеленскому и России Владимиру Путину с новым призывом к миру.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на пресс-конференцию в Овальн...
www.rbc.ua
Sat, 10 May 2025 01:06:29 +0300
Ломаченко решил напомнить, что отмечает день победы, опубликовав пост в соцсетях
Ломаченко решил напомнить, что отмечает день победы, опубликовав пост в соцсетях
Чемпион мира по версии IBF в легком весе Василий Ломаченко -, КО решил не изменять своим мировоззренческим привычкам, поздравив подписчиков в соцсетях с днем победы. По этому поводу боксер...
korrespondent.net
Sat, 10 May 2025 00:58:00 +0300
США нашли альтернативу аннексии Гренландии - СМИ
США нашли альтернативу аннексии Гренландии - СМИ
Белый дом разрабатываетплан по привлечению Гренландии в сферу влияния США через заключение соглашения о свободной ассоциации COFA, подобного тому, которое США имеют с тремя островными государст...
korrespondent.net
Sat, 10 May 2025 00:51:00 +0300
Оккупанты продвинулись на Покровском направлении – DeepState
Оккупанты продвинулись на Покровском направлении – DeepState
В ночь на мая аналитический проект DeepState сообщил о продвижении российских оккупационных войск на Покровском направлении в Донецкой области.Источник DeepStateДетали Согласно информации De...
www.pravda.com.ua
Sat, 10 May 2025 00:43:05 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

В аэропорту Джамму в индийском Кашмире раздались взрывы: Индия и Пакистан продолжают бои
В аэропорту Джамму в индийском Кашмире раздались взрывы: Индия и Пакистан продолжают бои
"Часть стратегии запугивания": разведка Британии объяснила цель ядерных угроз Путина
Зеленский и Трамп проводят телефонный разговор
Кандидат в президенты Румынии требует от Украины компенсации за оказанную помощь
Самолет с Фицо приземлился в Москве
Оля Полякова раскрыла секрет счастливого брака: "Лучшее решение"
Почему новый Папа Римский выбрал себе имя Лев: объяснение священника
"Это был сюрприз": священник рассказал, как кардиналы выбрали Папу Льва XIV
Новый Папа Римский критиковал Дональда Трампа и Джей Ди Вэнса
Самолет с Фицо приземлился в Москве
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения