UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Магнітна буря насувається на Україну з 20 червня: кому варто бути особливо уважним

www.rbc.ua
Fri, 20 Jun 2025 06:45:39 +0300
Магнітна буря насувається на Україну з 20 червня: кому варто бути особливо уважним

Магнітні бурі найближчими днями можуть призвести до погіршення самопочуття багатьох людей. Вчені попереджають, що на нас насувається потужний геошторм.

Коли очікуються магнітні бурі та як захистити своє здоров'я, розповідає РБК-Україна.

Прогноз магнітних бур

За даними NOAA (Національного управління океанічних і атмосферних досліджень) та інших лабораторій спостережень за Сонцем, нас чекають важкі дні:

  • 20 червня, п'ятниця - у першій половині дня геомагнітна активність буде помірна (Кр 3-4). Після обіду нас очікує буря рівня G2.
  • 21 червня, субота - прогнозується потужна буря, яка у пік досягне Кр 6, рівня G2-G3
  • 22 червня, неділя - геомагнітна активність буде зберігатися на рівні Кр 5-6, тільки ввечері почнеться поступове зниження.
  • 23 червня, понеділок - активність почне знижуватися, очікується помірна магнітна буря, Кр 4.

Найгірший час: з вечора п'ятниці, 20 червня до ночі 22 червня

Найбільш вразливі категорії до таких магнітних бур - це гіпертоніки, люди з вегето-судинною дистонією, хворобами серця, вагітні, маленькі діти, люди похилого віку, люди з підвищеною тривожністю.

Що таке магнітна буря

Геомагнітні бурі є наслідком спалахів на Сонці, під час яких у космос викидаються великі потоки заряджених частинок.

Досягаючи магнітного поля Землі, ці частинки викликають його збурення.

За міжнародною шкалою NOAA, рівень G2 вважається бурею червоного рівня, яка може впливати на самопочуття деяких людей.

Як магнітні бурі впливають на людину

Геомагнітні бурі - це наслідок спалахів на Сонці, які викликають коливання в магнітному полі Землі. Для людини це невидимий, але дуже відчутний удар по біоритмах.

Найчастіші симптоми:

  • Головний біль
  • Мігрень
  • Запаморочення
  • Нудота
  • Тиск
  • Шум у вухах
  • Безсоння вночі або сонливість вдень
  • Підвищена втома
  • Слабкість
  • Зниження концентрації та працездатності
  • Дратівливість
  • Підвищення тривожності
  • Панічні настрої
  • Агресія
  • Різкі перепади настрою
  • Легка апатія
  • Серцебиття або біль у грудях, нестабільний пульс
  • Загострення хронічних хвороб
Як захистити свій організм у дні магнітних бур

За словами фахівців, повністю уникнути впливу магнітних бур неможливо, але є ефективні способи, які допомагають полегшити стан та зменшити негативний вплив.

Нормальний режим дня

Лягайте спати до 23:00, намагайтеся спати не менш 7-9 годин. Прокидайтеся, за можливості, в один і той самий час. Якщо є потреба - відпочиньте вдень 1-2 години.

Харчування та водний баланс

Пийте достатню кількість води, щоб підтримувати водний баланс - від 1,5-2 л на день. Не вживайте багато кави та енергетиків, відмовтеся від алкоголю, жирних та шкідливих страв. Обирайте легкі та поживні продукти, багаті на вітаміни та мінерали.

Фізична активність

Уникайте в такі дні інтенсивних фізичних навантажень. Пробіжку замініть басейном, важкі вправи у залі - на легкі вправи.

Свіже повітря

За можливості, гуляйте більше на свіжому повітрі - у парках, в лісі. Обов'язково двічі на день провітрюйте приміщення.

Емоційна стабільність

Уникайте стресів, з'ясування стосунків, суперечок, конфліктів. Намагайтеся не навантажувати себе емоційно. Допомагайте собі релаксаційними практиками, використовуйте медитації, дихальні вправи, йогу.

Обмежте новини та соцмережі, а за 1-2 годину до сну відкладайте усі екрани.

Контроль здоров'я

Будьте уважні до свого самопочуття і якщо у вас є хронічні захворювання - тримайте під руками необхідні ліки, контролюйте тиск та серцебиття.

Якщо стан здоров'я погіршується, зверніться за допомогою до лікарів.

Вас може зацікавити:

  • Який біль був названий найнестерпнішим
  • Лікарі назвали причини, чому у вас зранку часто болить голова
  • Як реагує ваш організм, якщо сон тривав менш ніж 6 годин на добу

Під час підготовки матеріалу були використані джерела: SpaceWeatherLive.com (NOAA SWPC), Space Weather Prediction Center (NOAA)

Читати повністю

Останні новини

Буковина: рятувальники показали наслідки російської атаки
Буковина: рятувальники показали наслідки російської атаки
Внаслідок російської атаки в ніч на липня, місто Чернівці та його околиці зазнали серйозних руйнувань та людських втрат. Ворог завдав удару, спровокувавши пожежі одночасно за трьома адресами. Ус...
glavcom.ua
Sat, 12 Jul 2025 09:19:52 +0300
В Україні різко змінилася ціна на популярний салатний овоч
В Україні різко змінилася ціна на популярний салатний овоч
Тепла погода прискорила дозрівання помідорів, щоспричинило стрімке здешевлення.
tsn.ua
Sat, 12 Jul 2025 09:11:59 +0300
РФ атакувала Чернівці — є загиблі та важкопоранені
РФ атакувала Чернівці — є загиблі та важкопоранені
Атака РФ на Чернівці що відомоПро ситуацію в місті розповів глава місцевої ОДА Руслан Запаранюк.На превеликий жаль, від падіння уламків ворожих обктів у Чернівцях загинули дві людини -річн...
news.online.ua
Sat, 12 Jul 2025 09:07:00 +0300
Якщо зберігаєте валюту “на чорний день”: що робити з грошима влітку, аби не залишитись біля розбитого корита
Якщо зберігаєте валюту “на чорний день”: що робити з грошима влітку, аби не залишитись біля розбитого корита
Курс вро в Україні продовжу зростати. Днями Нацбанк зафіксував новий рекорд , грн за вро. У той час як курс долара залишаться стабільним, саме стрімке зміцнення вро виклика серйозне за...
zk.znaj.ua
Sat, 12 Jul 2025 09:05:00 +0300
Масштабні пожежі та пошкодження: з'явилися перші фото наслідків удару РФ по Харкову
Масштабні пожежі та пошкодження: з'явилися перші фото наслідків удару РФ по Харкову
Росія атакувала комбінованим ударом Харків. У місті пожежі, постраждалі.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням на ДСНС України.Сьогодні, липня російські війська атакували Харків - під уд...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 09:03:04 +0300
Святковий пиріг до Дня Петра і Павла
Святковий пиріг до Дня Петра і Павла
Святковий пиріг, що готуться на честь Дня Петра і Павла, традиційною стравою української кухні. Його особливість поляга у поднанні ароматних спецій, свіжих овочів та смачних наповнювачів, які ...
toastpad.com
Sat, 12 Jul 2025 09:00:22 +0300
Яке завтра, 13 липня, свято — все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
Яке завтра, 13 липня, свято — все про цей день, яке церковне свято, що не можна робити
Завтра, липня, День рибалки вУкраїні. Віряни вшановують память святого преподобного Стефана Савваїта. ДоНового року залишився день.
tsn.ua
Sat, 12 Jul 2025 09:00:00 +0300
Поліг під час запеклого бою біля селища Діброва на Луганщині. Згадаймо Миколу Манзенка
Поліг під час запеклого бою біля селища Діброва на Луганщині. Згадаймо Миколу Манзенка
Щодня о ранку українці вшановують памrsquoять усіх, чи життя забрала російсько-українська війна. Нині згадамо Миколу Манзенка.Солдат Микола Манзенко на псевдо Мікс поліг березня року...
glavcom.ua
Sat, 12 Jul 2025 09:00:00 +0300
9 прихованих налаштувань iPhone, які захистять вашу приватність просто зараз
9 прихованих налаштувань iPhone, які захистять вашу приватність просто зараз
Незважаючи на те, що Apple позиціону себе як захисника призначених для користувача даних, за замовчуванням iPhone збира досить багато інформації - від звітів про помилки до поведінки користувача ...
www.rbc.ua
Sat, 12 Jul 2025 09:00:00 +0300
Карта бойових дій в Україні станом на 12 липня 2025 року
Карта бойових дій в Україні станом на 12 липня 2025 року
За минулу добу відбулося бойових зіткнення. Українські захисники стійко стримують натиск окупантів, завдаючи ворогу значних втрат. Військові продовжують рішуче давати відсіч спробам противника ...
glavcom.ua
Sat, 12 Jul 2025 08:58:36 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

"Такого, як зараз, ми ще не бачили": у ЗСУ забили на сполох через ситуацію на фронті
"Такого, як зараз, ми ще не бачили": у ЗСУ забили на сполох через ситуацію на фронті
В Україні вводять колективну відповідальність: єдине житло відберуть через борги родичів
"Позицій фактично вже немає": ЗСУ відступають на деяких ділянках фронту – що відбувається
Мобільні ТЦК будуть подорожувати містом: як виловлюватимуть ухилянтів
Від мит на горілку до готелю в Москві. Мережа іронічно припустила, що Трамп скаже Росії
ЄС назвав головну перешкоду для вступу України
Прийшла зі зброєю та "терміновим повідомленням": біля резиденції Трампа затримали жінку
Горить будівля, є влучання біля центру: перші наслідки атаки на Львів
У Києві та Луцьку вибухи, у багатьох областях працює ППО
Після хаотичного переміщення великі групи "Шахедів" відлітають на захід України
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми