Цукор — це один з найбільш споживаних продуктів у світі, але його надмірне вживання може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Дослідники стверджують, що вживання великої кількості цукру може викликати не лише проблеми з вагою, але й ряд інших наслідків для організму. У цьому рецепті ми розглянемо, як зменшити споживання цукру, та підкажемо, на що звертати увагу, щоб уникнути його надлишку у вашій дієті. Вам не потрібно відмовлятися від солодощів, але важливо знати, як контролювати їх споживання і обирати здорові альтернативи.