Гімнастика для очей сприяє зменшенню мімічних зморшок, покращує кровообіг і тонізує м’язи навколо очей. Регулярне виконання цієї вправи може стати ефективною альтернативою косметичним процедурам та ін’єкціям.

Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на Instagram-сторінку косметолога Ольги Позднякової.

За словами експерта, для краси очей варто регулярно виконувати легку гімнастику по 5-7 разів щодня.

Спочатку підіймайте очі вверх та в низ, а потім вліво та вправо. Виконайте кілька повторюваних рухів.

Далі робимо рухи по діагоналі - правий кут та лівий, а потім навпаки. Після цього колові рухи очима - рухаємось в одну сторону та в іншу.

В кінці просто широко відкривайте очі, але при цьому брови та лоб не мають рухатися.

"Так ви знімаєте напругу з колового м'яза ока. Також можете додати ще розслаблююче розтирання біля внутрішнього кута ока та зовнішнього", - додала косметолог.

Зменшує втому очей

Допомагає розслабити очні м’язи після тривалого зорового навантаження. Особливо корисна при "комп’ютерному зорі" (синдром зорового перенапруження).

Вправи також стимулюють кровотік до очей і навколишніх тканин, що сприяє кращому живленню і відновленню.

Підвищує гостроту зору

Деякі вправи можуть покращити фокусування та допомогти краще бачити на різні відстані.

До того ж допомагає знизити ризик розвитку короткозорості (міопії). Особливо у дітей і підлітків, якщо виконувати регулярно.

Допомагає уникнути зморшок

Гімнастика для очей і обличчя (фейсбілдінг або фейс-йога) може допомогти зменшити зморшки або хоча б сповільнити їхню появу.  Може зменшити дрібні мімічні зморшки. Наприклад, "гусячі лапки" біля очей чи зморшки на лобі.

        Посмотреть эту публикацию в Instagram                      

Публикация от ОМОЛОДЖЕННЯТЕЙПИМАСАЖ (@krasa.bez.ykoliv)

Вас може зацікавити

• Косметолог показала вправу, яка зробить овал обличчя чітким та гарним
• Чи справді шкіра може звикати до доглядових засобів
• 5 процедур для обличчя, які дерматолог ніколи б не зробила