Цей смачний десерт можна їсти щодня: не наберете жодного граму
www.rbc.ua
Sun, 04 May 2025 08:45:21 +0300
Десерт це не ворог фігури.
Сучасна дієтологія дедалі частіше доводить, що можна насолоджуватись солодким без докорів сумління.
Який десерт ви можете їсти щодня читайте в матеріалі РБКУкраїна проект Styler.
Який десерт не ворог фігури Йдеться про чіапудинг легкий, поживний і абсолютно безпечний для вашої фігури.
Цей десерт вже кілька років поспіль входить до списку улюбленців серед тих, хто дотримується здорового способу життя.
Основні інгредієнти насіння чіа, рослинне молоко або звичайне, трохи меду чи кленового сиропу для солодкості, а також фрукти або ягоди за смаком.
Усе змішується, охолоджується кілька годин у холодильнику і готово В результаті маємо кремову, ніжну текстуру, яка нагадує пудинг або навіть десерт у стилі мус.
Чому чіапудинг ідеальний десерт для щоденного вживання Мінімум калорій порція містить у середньому 150200 ккал.
Максимум користі насіння чіа багаті на омега3, клітковину, білок та антиоксиданти.
Тривале відчуття ситості пудинг надовго знижує апетит, допомагаючи уникнути переїдання.
Покращення травлення клітковина нормалізує роботу шлунковокишкового тракту.
Підтримка ваги регулярне вживання такого десерту може навіть сприяти схудненню.
Десерт легко адаптувати під будьякий смак додайте какао, кокос, горіхове масло, лісові ягоди або банан і щоразу він буде новим.
А головне це не просто солодкий перекус, а здоровий ритуал, який принесе задоволення і користь.
Якщо ви мрієте про фігуру мрії, але не готові відмовлятися від солодкого чіапудинг стане вашим найкращим союзником.
Їжте його хоч щодня і залишайтеся в формі Вас може зацікавити 5 корисних десертів, що не шкодять фігурі Вся правда про цукерки Пяна вишня, яку замовчують Найшкідливіші солодощі, які заманюють українців у магазинах
Останні новини
більше новин