UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Три шкідливі звички з дитинства, які призводять до набору ваги та ожиріння

www.rbc.ua
Fri, 25 Apr 2025 18:28:49 +0300
З дитинства часто формуються певні харчові звички, які з часом можуть мати негативний вплив на здоровя. Зокрема, можуть призвести до набору зайвої ваги і навіть ожиріння, оскільки вони збільшують кількість калорій. Про це повідомляє РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Instagramсторінку тренера та нутриціолога Юрія Попка. Їсти білий хліб   За словами експерта, такий продукт містить пусті калорії, не насичує організм та немає ніякої користі. Все тому, що за ситість відповідає клітковина і білок.  В такому 300 г хлібі міститься 1000 ккал. Це те саме, що зїсти 2 плитки шоколаду, додав нутриціолог. Білий хліб має високий глікемічний індекс, що означає, що він швидко підвищує рівень цукру в крові. Це може привести до різких коливань рівня глюкози, що негативно впливає на енергетичний баланс і може сприяти розвитку діабету 2 типу. Масло В пачці масла міститься 1500 ккал, а це майже те саме, що зїсти 3 плитки шоколаду. Масла тваринного походження наприклад, вершкове масло містять багато насичених жирів, які можуть підвищувати рівень холестерину в крові та збільшувати ризик серцевосудинних захворювань. Деякі види рослинних масел можуть містити трансжири, які утворюються при переробці масла. Вони можуть негативно впливати на здоровя, підвищуючи рівень поганого холестерину. Якщо ви відмовитись від цих продуктів ви нічого не втратите, тому що хліб це рафіновані вуглеводи, а масло зайві жири, яких у вашому раціоні і так забагато, пояснив Попко. Магазинні соки По суті ви пєте просто підсолоджену воду з мінімальною кількістю вітамінів. Найкорисніше зїсти просто цілий фрукт. В пачці соку 500 ккал, це те саме, що зїсти плитку шоколаду. Для продовження терміну зберігання в соках часто використовують різноманітні хімічні добавки, такі як консервантів або стабілізатори, що можуть впливати на здоровя, якщо їх вживати регулярно. Магазинні соки, на відміну від натуральних свіжовичавлених, містять дуже мало або зовсім не мають клітковини, яка важлива для нормального травлення.   Вас може зацікавити Топ10 видів риби, які лікарі радять їсти для довголіття Ягода 1, яка сприяє швидкому та легкому схудненню Названо 6 сезонних суперфудів, які потрібно їсти прямо зараз
Читати повністю

Останні новини

На Сумщині за добу зафіксовано 80 обстрілів: є загиблі та поранені
На Сумщині за добу зафіксовано 80 обстрілів: є загиблі та поранені
Про це повідомила Сумська ОВА, переда RegioNews.Зазначаться, що в Миколаївській громаді в результаті ударів КАБів загинула місцева мешканка. Також отримали поранення цивільні особи.Крім тог...
regionews.ua
Fri, 09 May 2025 10:18:14 +0300
Тіна Кароль, Ziferblat та інші на "В’ЯВА": гід по найкращих подіях просто неба
Тіна Кароль, Ziferblat та інші на "В’ЯВА": гід по найкращих подіях просто неба
Культурний простір ВЯВА на ВДНГ офіційно відкрив новий сезон - і травень став першим місяцем, коли простір працю на повну. Тут кожен день - це концерт, кіно, театр, виставка або вечірка просто ...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 10:15:55 +0300
Визначилися фіналісти Ліги Європи та Ліги конференцій
Визначилися фіналісти Ліги Європи та Ліги конференцій
Визначилися фіналісти Ліги вропи та Ліги Конференцій. Про це повідомля laquoГлавкомraquo.У Лізі конференцій до фіналу пробилися англійський laquoЧелсіraquo та іспанський laquoБетісraq...
glavcom.ua
Fri, 09 May 2025 10:15:00 +0300
Білл Гейтс планує роздати 200 мільярдів доларів за 20 років
Білл Гейтс планує роздати 200 мільярдів доларів за 20 років
Американський мільярдер і засновник Microsoft Білл Гейтс оголосив про плани роздати свої статки, що оцінюються у мільярдів доларів, протягом наступних років.Про це повідомля CNN. Таке ріш...
ua.korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 10:14:00 +0300
Записи є, а до списків не потрапляємо: що потрібно зробити українцям перед виходом на пенсію
Записи є, а до списків не потрапляємо: що потрібно зробити українцям перед виходом на пенсію
Для всіх наших дорогих та шановних читачів, які мають відношення до отримання пенсійних виплат, дуже важлива інформація щодо пільг від держави.Справа в тому, що такі пенсії призначаються зі зниж...
zk.znaj.ua
Fri, 09 May 2025 10:10:00 +0300
Ватикан працює над поверненням українців з РФ: посол назвав головні перешкоди
Ватикан працює над поверненням українців з РФ: посол назвав головні перешкоди
Ватикан допомага у поверненні українських полонених та дітей з Росії. Проте у Ватикані зазначають, що з цим проблеми, зокрема у фінансуванні.Про це в інтервю РБК-Україна розповів апостольс...
www.rbc.ua
Fri, 09 May 2025 10:09:47 +0300
США не втручатимуться у конфлікт між Індією та Пакистаном - Венс
США не втручатимуться у конфлікт між Індією та Пакистаном - Венс
Віцепрезидент США Джей Ді Венс заявив, що конфлікт між Індію та Пакистаном не безпосередньою справою Сполучених Штатів, водночас він закликав до деескалації напруженості. Про це повідомля CNN....
ua.korrespondent.net
Fri, 09 May 2025 10:06:00 +0300
Королівський салат з крабовими паличками та сухариками
Королівський салат з крабовими паличками та сухариками
Цей салат подну в собі ніжний смак крабових паличок з хрусткими сухариками і свіжими овочами, створюючи ідеальну закуску для святкового столу або сімейної вечері. Його легко приготувати,...
toastpad.com
Fri, 09 May 2025 10:05:24 +0300
Сі Цзіньпін цинічно підтримав позицію Путіна у війні проти України
Сі Цзіньпін цинічно підтримав позицію Путіна у війні проти України
Сі Цзіньпін офіційно перейшов на бік РосіїЗ новою цинічною заявою глава КНР виступив під час візиту до Москви травня.Сі почав стверджувати, що війна РФ проти України може бути врегульована quot...
news.online.ua
Fri, 09 May 2025 10:05:00 +0300
Глава МЗС Латвії спільно з європейськими колегами відзначає День Європи у Львові
Глава МЗС Латвії спільно з європейськими колегами відзначає День Європи у Львові
Глава МЗС Латвії Байба Браже повідомила, що відзнача День вропи у Львові разом з українськими друзями та міністрами з країн вропи.
www.eurointegration.com.ua
Fri, 09 May 2025 10:03:33 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
Путін зруйнував усі табу. Німеччина заговорила про ядерну зброю
Путін назвав Болгарію відповідальною за війну в Україні: реакція Софії
Підсумки Другої світової. Історик назвав найбільш постраждалу державу-учасницю
В Україну йде негода 9 травня: циклон, зливи і навіть сніг
«Мотиваційний спікер Кличко». Мер Києва розсекретив свій гонорар за публічні виступи
Ексмер Черкас, який втік до РФ, зробив курйозну заяву про «верхівки пасок»
Державна екологічна інспекція виявила десятки порушень у торгівлі пальним на Поліссі
Мерц висловився щодо відправки німецьких солдат в Україну
Путін не зміг вимовити імʼя ключового соратника у війні проти України (відео)
ОГП розслідує страти росіянами 268 українських військовополонених
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми