Як харчування впливає на здоров'я волосся: 8 несподіваних факторів, які можуть спровокувати облисіння
znaj.ua
Sat, 19 Apr 2025 21:50:00 +0300
Наша краса та здоровя нерозривно повязані з тим, що ми їмо щодня.
Як же не допустити, щоб через неправильне харчування почала випадати наша гордість розкішне волосся Лікартрихолог Пріті Махір радить звернути увагу на 8 ключових моментів, здатних спровокувати проблеми з волоссям.
Поперше, перевірте свій раціон на наявність надлишку вітаміну А.
Його багато у продуктах тваринного походження, таких як риба, молочні продукти, яйця.
І в яскравих фруктах та овочах морква, солодкий перець, абрикоси, гарбуз.
Надлишок вітаміну А провокує випадання волосся.
Подруге, відмовтеся від смажених страв, фастфуду та інших делікатесів із високим вмістом жирів.
Вони позбавляють волосся поживних речовин.
Потретє, обережніше ставтеся до деяких сортів риби.
Скумбрія, тунець або палтус можуть містити дуже багато ртуті, яка накопичується в організмі і викликає випадання волосся.
Ще, якщо раптом почало активно випадати волосся, перевірте свій раціон на наявність достатньої кількості білка.
Його нестача призводить до погіршення стану волосся.
Можливо, ви можете зловживати продуктами з високим глікемічним індексом мед, рис, ананас, банани, пісочне печиво тощо.
Це провокує дисбаланс гормонів і негативно впливає на волосся.
Проблема може бути і в тому, що ви нерегулярно вживайте страви, багаті на цинк, залізо і кальцій.
Їхній недолік часто є причиною ослаблення волосяних фолікулів.
Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них.
Перед прийняттям рішення обовязково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.
Нагадаємо, що це має знати кожна жінка як запобігти нерегулярній менструації та зменшити стрес.
Раніше ми повідомляли, що 28 днів без алкоголю як це змінить ваше тіло, якщо ви почнете завтра.
Останні новини
більше новин