"А раптом я все зіпсую? Як подолати незручність під час першого інтиму з новим партнером
www.rbc.ua
Sun, 06 Apr 2025 20:20:58 +0300
Перший інтим з новим партнером може викликати не лише цікавість, а й страх, тривогу, ніяковість.
І це нормально.
Але якщо хвилювання блокує бажання або створює емоційний барєр, варто знати, як допомогти собі без сорому, паніки чи поспіху.
Як не нервувати під час першого сексу з новим партнером і подолати незручність, розповів для РБКУкраїна проєкт Styler лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.
Перша інтимна близькість це завжди трохи хвилююче.
Навіть якщо між вами є симпатія, а атмосфера складається ідеально, мозок може почати панікувати А якщо я зроблю щось не так, Що він/вона подумає, Як розслабитися Ця ніяковість абсолютно нормальна.
Але якщо хочеться, щоб усе пройшло максимально комфортно, ось кілька порад Не женіть відчуття, а прийміть його Хвилювання це не ваш ворог.
Це показник того, що вам не байдуже.
Не треба силоміць проганяти ніяковість, краще сприймати її як природну частину моменту.
Не поспішайте Головне правило першого інтиму ніякого поспіху.
Дайте собі та партнеру час звикнути один до одного, насолодитися дотиками та атмосферою.
Напруга найчастіше виникає саме через відчуття, що треба щось терміново робити, пояснює експерт.
Дихайте та розслабляйте тіло Якщо відчуваєте скутість, зробіть глибокий вдихвидих і трохи послабте мязи.
Відчуття контролю над тілом допомагає впоратися з нервами.
Говоріть Ні, не про податки чи погоду.
А про свої відчуття та емоції.
Ти мені дуже подобаєшся, але я трохи хвилююся, Хочу, щоб нам обом було добре, давай просто будемо слухати один одного Навіть одне таке речення може зняти напругу, радить сексолог.
Не зациклюйтесь на ідеальності Жодна перша близькість не буває як у кіно.
Це може бути незграбно, хтось може незручно роздягнутися, впасти або смішно заплутатися в одязі.
І це нормально Ставтеся до всього простіше з гумором та легкістю, наголошує фахівець.
Насолоджуйтесь моментом Замість того, щоб аналізувати свої рухи та вигляд, сфокусуйтеся на відчуттях та партнері.
Адже суть першого інтиму не в техніці, а в емоційному контакті.
Головне правило ніхто не ідеальний, але якщо є взаємний комфорт і довіра все вийде чудово, резюмує Віталій Курсік.
Вас може зацікавити Яких помилок під час першого сексу припускаються майже всі Як сказати партеру, що вам щось не сподобалося у сексі, і не зруйнувати стосунки 7 популярних фантазій, про які партнери соромляться говорити
Останні новини
більше новин