Чи потрібно всім дітям додатково давати вітамін D?
www.rbc.ua
Sat, 22 Mar 2025 16:48:03 +0200
Вітамін D відіграє ключову роль у розвитку кісток і зміцненні імунітету, тому його часто рекомендують дітям.
Важливо знати, з яких продуктів можна легко отримати мікроелемент.
РБКУкраїна проект Styler повідомляє, чи справді кожній дитині потрібні додаткові добавки, чи достатньо отримувати вітамін із харчування та сонця Навіщо додатково приймати вітамін D За словами педіатра Дарії Власенко, вітамін D додатково потрібен усім дітям від 018 років.
Дуже мало продуктів природно містять вітамін D.
Основним джерелом їжі є багата риба наприклад, лосось, скумбрія та оселедець, печінка та субпродукти, а також яєчний жовток.
Більшість дітей споживають невелику кількість цих продуктів.
Таким чином, збагачені продукти харчування та напої наприклад, коровяче молоко та деякі види рослинного молока часто є основними джерелами харчового вітаміну D.
Шкірний синтез є основним природним джерелом вітаміну D.
Люди , які не мають достатнього впливу сонця, особливо немовлята, потребують додаткового вітаміну D зі збагаченої їжі або добавок.
Вітамін D передається від матері до плоду через плаценту, а зменшення запасів цього вітаміну під час вагітності повязане з нижчими концентраціями 25гідроксивітаміну D 250HD у сироватці дитини.
Концентрації 250HD особливо низькі у недоношених дітей, оскільки вони мають менше часу для накопичення вітаміну D від матері через трансплацентарний шлях.
Добова норма Для немовлят на грудному або змішаному вигодовуванні 400 МО рідкого вітаміну D на день. Початок прийому незабаром після народження.
Діти 118 років 600 МО 15 мкг щодня, а дорослим до 70 років 600 МО 15 мкг.
Вітамін D найкраще приймати в першій половині дня, під час або після їжі, яка містить жири.
Це покращує його засвоєння, оскільки вітамін D жиророзчинний.
Не рекомендується приймати на ніч, бо він може впливати на вироблення мелатоніну та заважати сну.
Симптоми дефіциту вітаміну Д Дефіцит вітаміну Д є поширеним явищем у немовлят у всьому світі від 2,7 до 45.
Немовлята до 2 років мають вищий ризик розвитку цього дефіциту, оскільки вони зазвичай менше піддаються сонячному світлу, ніж дорослі.
Симптоми дефіциту включають судоми через низький рівень кальцію порушення росту дратівливість млявість мязова слабкість часті респіраторні інфекції Надзвичайний дефіцит вітаміну D може призвести до рахіту, захворювання кісток, яке може спричинити аномалії росту та деформації суглобів.
Кому не можна приймати добавку Хоча вітамін D важливий для здоровя, є ситуації, коли його прийом може бути небезпечним.
Ось основні випадки, коли слід уникати або обмежувати вживання цього вітаміну гіперкальціємія підвищений рівень кальцію в крові, оскільки вітамін D може його ще більше збільшити, що призводить до відкладення кальцію в органах і судинах проблеми з нирками особливо при нирковій недостатності або каменях у нирках, адже вітамін D може сприяти утворенню нових каменів прийом певних ліків наприклад, серцевих глікозидів дигоксин або тіазидних діуретиків, оскільки вони можуть підвищувати рівень кальцію й викликати серйозні ускладнення алергія або підвищена чутливість до компонентів препаратів вітаміну D Вас може зацікавити Педіатр називала хворобу, яка виникає у 12 немовлят Відомо, чому немовлята так приємно пахнуть Чи може підніматися температура у дітей на зуби При написанні матеріалу використовувались такі джерела Instagramсторінка педіатра Дарії Власенко та сайт WebMD.
Останні новини
більше новин