Який чай у жодному разі не можна пити людям 50+
www.rbc.ua
Sun, 05 Jan 2025 12:00:29 +0200
Люди старші 60 років можуть покращити своє самопочуття, обравши правильні напої.
Лікарі радять звернути увагу на зелений чай і травяні збори, які мають цілу низку корисних властивостей, що сприяють підтримці здоровя.
Які чаї не можна пити людям похилого віку розповідає РБКУкраїна проект Styler.
Які чаї шкідливі для літніх людей Не всі чаї однаково корисні для людей похилого віку.
Лікарі попереджають, що деякі напої можуть мати негативний вплив Міцний чорний чай багатий на таніни, які звязують кальцій і заважають його засвоєнню.
Це може спричинити зниження щільності кісток і підвищити ризик остеопорозу.
Вчорашній чай у ньому можуть утворюватися шкідливі сполуки, що негативно впливають на роботу печінки та нирок.
Солодкий чай підвищує ризик діабету ІІ типу, провокує набір зайвої ваги та порушує обмін речовин.
Гарячий чай gt60C за даними досліджень, регулярне вживання надмірно гарячих напоїв підвищує ризик розвитку раку стравоходу до 90.
Корисні чаї для літніх людей Лікарі рекомендують зелений чай та травяні збори, які позитивно впливають на організм Зелений чай багатий на антиоксиданти та катехіни.
Він допомагає боротися зі старінням клітин, знижує рівень холестерину, покращує травлення та підтримує роботу серця.
Травяні збори Мята заспокоює нервову систему, зменшує напругу.
Меліса покращує сон і знижує тиск Шипшина багата на вітамін С, зміцнює імунітет.
Звіробій сприяє покращенню настрою, бореться з тривожністю.
Ромашка знижує запалення, покращує травлення, корисна для гіпертоніків.
Рекомендації для літніх людей Щоб отримати максимальну користь від чаю, літнім людям радять дотримуватись простих правил Не пити занадто гарячі напої, давати чаю трохи охолонути перед вживанням.
Уникати додавання великої кількості цукру.
Змінювати травяні збори, щоб урізноманітнити раціон і не викликати звикання до окремих компонентів.
Пити чай в помірній кількості не більше 34 чашок на день.
Зелений чай і травяні збори ідеальний вибір для літніх людей, який не лише покращує здоровя, а й приносить задоволення.
До речі, названо поширену помилку, яка перетворює каву на отруту.
Читайте про 6 корисних зимових фруктів, яких варто наїстися в сезон.
Останні новини
більше новин