Дієтолог Усика розвінчала міфи про їжу, в які досі вірять українці
www.rbc.ua
Sat, 21 Dec 2024 10:45:14 +0200
У сучасному світі багато міфів про їжу, які хибними і навіть можуть нашкодити організму.
Відома лікардітолог і ендокринолог Катерина Толстікова назвала найпоширеніші та пояснила чому в них не варто вірити.
Про це повідомля РБКУкраїна проект Styler з посиланням на нове інтервю авторки книг Стрес крізь життя мій Mood і Твій храм здоровя.
Список міфів За словами експерта, неправдивими такі твердження пити зранку склянку води з медом чи лимоном їжу не можна запивати водою вітамін D вживати додатково, аби не захворіти на рак відмова від мяса призведе до анемії та дефіцитів в організмі вживання яць підвищу ризик холестерину Що варто знати Багато хто вважа, що сніданок ні в якому разі пропускати не можна.
Але у сучасної людини бувають різні ситуації у житті.
Люди зараз не дотримуються харчування, я маю на увазі не по збалансуванні, а по режиму.
Дуже порушений режим і потім через це почина страждати гормональна система і шлунковокишковий тракт, пояснила експерт.
Тому ті хто пропуска сніданок, можуть мати певні проблеми зі здоровя.
До того ж існу думка, що БАДи потрібно пити перед застіллям та після нього, щоб потім не було похмілля.
Це правда, адже вони мають певний вплив на організм.
Крім того, солодощі можна замінювати сухофруктами медом чи горіхами.
Однак, солодощі замінювати горішками це не тотожна альтернатива.
Тому що в горіха багато жирів і людина отрима ще більше калорій, ніж коли б зїла шматок тістечка.
Тому якщо це відбуваться не щодня це норма.
Раніше Толстікова повідомляла, як створити харчовий щит проти стресу.
Також ми писали про продукти, які містять багато калорій.
Останні новини
більше новин