Навіть одна година недосипання зламає успіхи у школі: батьків суворо попередили
znaj.ua
Thu, 19 Dec 2024 12:50:00 +0200
Сон ключовим елементом здоровя, особливо для дітей, які перебувають у процесі активного розвитку.
Втрата навіть однії години сну щодня може серйозно позначитися на фізичному та психічному стані дитини.
Нове дослідження, опубліковане в журналі JAMA Network Open, виявило, що діти, які часто не досипають, мають погіршені результати в навчанні та знижений рівень якості життя, повідомля Times of India.
Що можуть зробити батьки Експерти радять батькам серйозно ставитися до режиму сну дитини.
Основні рекомендації включають Фіксований графік сну дитина повинна засинати і прокидатися в один і той самий час щодня, навіть у вихідні.
Відключення гаджетів екрани смартфонів, планшетів чи телевізорів перед сном можуть негативно впливати на якість сну через випромінювання синього світла.
Це світло посила сигнал мозку, що час прокидатися, порушуючи вироблення мелатоніну гормону, який відповіда за сон.
Якість сну безпосередньо вплива на фізичне здоровя дитини, її емоційний стан та здатність засвоювати нову інформацію.
Дотримання правильного режиму сну допоможе дитині бути енергійною, уважною на заняттях і соціально активною.
Тому батькам варто зробити все можливе, щоб забезпечити дітям здоровий і повноцінний сон, адже це фундамент їхнього гармонійного розвитку та успішного майбутнього.
Нагадамо, гроші замість пелюшок Пакунок малюка монетизують з наступного року Раніше ми писали про те, що статус Дитина війни які пільги надаються і як їх отримати Крім того, Знай.ua повідомляв, із 2025 року українським батькам почнуть платити гроші за появу дитини, а не навпаки
Останні новини
більше новин