Кардіолог пояснив, чи завжди болить голова при високому тиску
www.rbc.ua
Wed, 18 Dec 2024 17:58:59 +0200
Підвищений артеріальний тиск інколи супроводжуться головним болем, але не завжди.
Такий стан може ніяк не проявляти себе, тому важливо вчасно зреагувати на інші симптоми.
РБКУкраїна проект Styler повідомля, які показники свідчать про високий тиск та як його можна нормалізувати.
Чи завжди головний біль свідчить про високий тиск За словами кардіолога Олега Миронюка, головний біль не завжди ознакою високого тиску.
Так як і високий тиск не завжди може супроводжуватись головним болем.
Навіть якщо людина ніяк не відчува високий тиск, то все одно його потрібно знижувати та нормалізовувати.
Важливо знати, чим вищий тиск, тим вищий ризик серцевосудинних захворювань незалежно від того чи людина відчува якісь симптоми.
Ознаки високого тиску Артеріальна гіпертензія медичний термін, який означа, що кров надміру тисне на стінки артерій ізсередини.
Нормальним вважають систолічний верхній тиск менше 120 і діастолічний нижній тиск менше 80 мм рт.
ст.
Артеріальну гіпертензію діагностують у разі постійного підвищенні рівня артеріального тиску більше 140 мм рт.
ст.
систолічний АТ більше 90 мм рт.
ст.
діастолічний АТ появи головного білю найчастіше в потиличній частині періодичний шум у вухах, потемніння в очах та запаморочення біль у ділянці серця прискорене серцебиття у спокійному стані відчуття задухи Підвищений артеріальний тиск без належного лікування може призвести до інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, погіршення зору та інших ускладнень. Як знизити тиск Гаряча ванна для ніг Якщо тиск підвищено, можна наповнити тазик гарячою водою та занурити ноги на 10 хвилин.
Таким чином розширюються судини кінцівок, до них прилива кров, і тиск знижуться.
Глибокі вдихи Повільне глибоке діафрагмальне дихання протягом 5 хвилин допомага збити артеріальний тиск.
Завдяки включенню внутрішньої системи регуляції через нервову систему вдаться знизити рівень стресу, який у більшості випадків причиною підвищення тиску.
Техніка виконання спочатку розслабтеся та заплющіть очі покладіть одну руку на область грудей, а другу на живіт рахуючи до 5, зробіть глибокий вдих животом і затримайте дихання на 810 секунд виконуйте вправу протягом 35 хвилин Ця практика дозволя збільшити приплив крові до всіх тканин, внаслідок чого тиск у судинах знизиться. Травяний чай Чаї з мяти, меліси або валеріани мають мякий заспокійливий ефект і можуть допомогти знизити тиск.
При високому тиску заваріть чай та випийте його невеликими ковтками.
Раніше ми повідомляли про діту, яка допоможе знизити високий тиск.
Також ми писали про 5 продуктів на сніданок, які знизять тиск та нададуть бадьорості.
При написанні матеріалу використовувались так джерела Instagramсторінка кардіолога Олега Миронюка та сайт Центру громадського здоровя.
Останні новини
більше новин