Названо сніданок, який покращить здоров’я кишечника та допоможе довго бути ситим
www.rbc.ua
Sun, 15 Dec 2024 08:45:53 +0200
Професор та експерт з харчових продуктів розкрив спеціальний інгредінт для сніданку, який може допомогти покращити здоровя вашого кишечника та дати вам відчуття ситості надовго.
Який продукт треба їсти зранку, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Instagram професора Тіма Спектора.
Яка їжа ідеальна для сніданку та довголіття За словами професора Тіма Спектора, ця популярна їжа ідеально підходить для здорового мікробіому кишечника того, що може допомогти травленню та зміцнити вашу імунну систему.
За словами Тіма, він їсть йогурт кожен день тижня.
Однак він попередив, що певні види йогурту набагато корисніші для кишечника, ніж інші.
Щоб підтвердити свою точку зору, він продемонстрував кілька різних видів йогурту, які можна знайти на полицях більшості супермаркетів.
Тім попередив, що магазинні йогурти, які стверджують, що сприяють здоровю кишечника, можуть бути містити дуже багато цукру.
За словами експерта, у деяких до трьох чайних ложок цукру.
Але це не означа, що варіанти з нульовим вмістом цукру кращим варіантом.
Інші виробники стверджують, що в них нема цукру.
Отже, це добре Ні, тому що в них штучні підсолоджувачі.
І якщо ви подивіться на інгредінти, ви побачите всі види інших дивних хімічних речовин, таких як емульгатори, які, як було показано, шкідливі для мікробіома кишечника, сказав він.
Тому я завжди вибираю продукти, які виглядають максимально просто.
В основному лише молоко та корисні бактерії, додав експерт.
Він закликав людей спробувати повножирні йогурти, оскільки вони корисні для здоровя.
Нагадамо, що люди з зон довгожителів назвали сніданок, який допоможе дожити до 100 років.
Також ми писали, що дітологи назвали суперпродукт, який захища від раку та сприяють довголіттю.
Останні новини
більше новин