Популярний напій на сніданок може збільшити ваше життя на 2 роки
www.rbc.ua
Wed, 11 Dec 2024 09:33:00 +0200
Вчені повідомляють, що певний напій може знизити ризик кількох хронічних захворювань, включаючи серцевосудинні проблеми, рак, респіраторні захворювання та зниження когнітивних функцій.
Про який напій йдеться, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Ageing Research Reviews.
Який напій треба пити зранку для збільшення життя Багато людей починають свій день з кави, щоб прокинутися та відчути заряд енергії для того, що чека попереду. Відповідно до наукового огляду, регулярне вживання кави може продовжити ваше здорове життя майже на два роки.
Вчені з Португалії проаналізували понад 50 досліджень, зосередившись, зокрема, на тому, як кава вплива на здоровя людини та старіння.
Це показало, що вживання кави може збільшити тривалість здорового життя людини в середньому на 1,8 роки, і це стосуться як чоловіків, так і жінок.
Однак не тільки кава може допомогти людям жити довше.
Результати показують, що напій може знизити ризик кількох хронічних захворювань, включаючи серцевосудинні проблеми, рак, респіраторні захворювання та зниження когнітивних функцій.
Вважаться, що користь кави для здоровя поляга в її більш ніж 2000 потенційно біоактивних сполук.
До них належать поліфеноли, які можуть мати антиоксидантну та протизапальну дію, наприклад допомагати регулювати чутливість до інсуліну та зменшувати нейрозапалення.
Незважаючи на переваги, автори все ж радять бути поміркованими при вживанні кави, а вропейське агентство з безпеки харчових продуктів стверджу, що трипять чашок кави на день цілком безпечні для дорослої людини.
До речі, дітолог розповів, скільки ж все таки треба пити води.
Дізнайтеся, яке найгірше молоко, в якому багато жирів та цукру.
Останні новини
більше новин