Продукт №1, який потрібно виключити з раціону, щоб швидко спалити жир на животі
www.rbc.ua
Mon, 25 Nov 2024 09:32:11 +0200
Не можете схуднути Хочете плаский живіт Експерт з фітнесу поділився ключовою звичкою, яка може допомогти вам позбутися жиру на животі.
Який продукт треба виключити з раціону, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на TikTok тренера Джералда Хола.
Що допоможе позбутися жиру на животі В одній зі своїх численних публікацій у TikTok, спрямованих на те, щоб допомогти підписникам прискорити процес схуднення, експерт розповів про ключову звичку, яка може допомогти зменшити два типи жиру в області живота.
Джералд радить відмовитися від алкоголю та скоротити сеанси так званих запоїв.
Якщо ваш живіт вигляда приблизно так, я покажу вам, як його скинути.
Отже, ми мамо два типи жиру, який оточу наш середній відділ підшкірний жир, який зовнішнім шаром, і потім вісцеральний жир, який оточу всі органи.
Якщо у вас занадто багато вісцерального жиру, він почина твердіти, а потім ви отримуте твердий живіт, розповів фітнес гуру.
Все що вам потрібно зробити, це зменшити кількість алкоголю Джерард назива алкоголь однію з найгірших речей, які ви можете зробити для утворення вісцерального жиру, посилаючись на його високу калорійність і легкість надмірного споживання як основні причини.
Вживання алкоголю може завдати шкоди вашим гормонам, зокрема тестостерону, а також може призвести до вибору нездорової їжі.
Коли ви вживате алкоголь, ваше тіло нада перевагу його розщепленню, а не спалюванню жиру, що фактично зупиня будьяку втрату жиру.
ghallfitness P.S.
Want to learn the EXACT methods our clients are using to love their body and lose 10,20,30 WITHOUT diets or willpower Then make sure you download a copy of my free Self Love Bible Link in BIO ghallfitness wewightloss fatloss health wellness foryou fyp trending loseweight original sound Gerard Transformation Coach Дізнайтеся, як схуднути, не рахуючи калорій, за порадою відомого українського тренера.
Раніше ми писали про 9 продуктів, в яких багато цукру, а ви про це не знали.
Останні новини
більше новин