Названо овоч, який потрібно їсти всім щодня
www.rbc.ua
Thu, 21 Nov 2024 17:00:58 +0200
Експерт назвав овоч, який забезпечу більшість вітамінів і мікроелементів, необхідних вам щодня, і це не те, чого ви могли б очікувати.
Про який корисний овоч йде мова, розповіда РБКУкраїна проект Styler з посиланням на TikTok нутриціолога Блейка Лівінгуда.
Який овоч треба їсти всім щодня без виключення Лікар Блейк Лівінгуд, вважа, шо огірок дуже корисний для вашого організму, якщо споживати його регулярно.
У відео, опублікованому в TikTok, медик сказав, що огірки містять більшість вітамінів, мінералів і мікроелементів, які вам потрібні щодня.
Він також звернув увагу на поширену помилкову думку про те, що огірки це овочі, описавши їх як ботанічно фрукти, хоча їх вважають овочами.
Він пояснив, що хоча енергетичні напої, такі як Red Bull і Monster, містять вітаміни групи В та електроліти для підвищення продуктивності, ніщо не може зрівнятися з природними інгредінтами.
Крім вітамінів B1, B2 і B3, огірки сприяють багатьом іншим процесам в організмі і джерелом кальцію, магнію та фосфору, яких більшості людей не вистача.
Також з огірка ми отримумо додаткову кількість клітковини, яка допоможе схуднути та зробить нас ситішими.
drlivingood Here is natures solution to low energy without the energy drinks original sound Livingood Daily Читайте також, які 5 продуктів на сніданок знизять ваш тиск та нададуть бадьорості.
Дізнайтеся, який тип хліба, з яким можна схуднути та знизити холестерин.
Останні новини
більше новин