4 простих щоденних звички, які допоможуть вам прожити довше
www.rbc.ua
Mon, 18 Nov 2024 13:28:48 +0200
Група лікарів поділилася кількома важливими порадами щодо здоровя, яких варто дотримуватися кожному, і пояснила, як вони можуть позитивно вплинути на чись життя.
Які саме звички треба впровадити в щоденну рутину, поясню РБКУкраїна проект Styler з посиланням на Daily Express.
Які 4 звички треба включити в щоденну рутину Лікар швидкої допомоги з Англії поділився своїми чотирма найкращими звичками, які слід прийняти для здоровішого життя, включаючи 20хвилинну щоденну прогулянку, відвідування консультацій у лікаря, свочасне лікування болю чи проблем і дотримання призначених схем лікування.
Фізичні вправи покращать ваше здоровя Неважливо, скільки ви робите, якщо воно більше нуля, навіть 20 хвилин ходьби змусять вас почуватися краще в довгостроковій перспективі, ніж нічого не робити.
Звертайтеся вчасно до своїх лікарів Причина, по якій ваш стан погіршуться, поляга в тому, що ви насправді нічого про нього не знате, тому не можете сказати, коли вам потрібне втручання чи ні.
Ось для чого вам потрібно звернутися до медиків.
Приймайте ліки, якщо вони вам призначені Дуже важливо приймати ліки, які призначені вам за рецептом.
Не треба сподіватися, що все обійдеться та минеться без сліду.
Від високого тиску до інсульту дуже маленький крок.
Не паліть Просто не робіть цього.
абсолютно нуль причин робити це, і ще менше починати паління нікотину, якщо ви ніколи цього не робили.
Читайте також про щоденну просту звичку, яка додасть 11 років до вашого життя.
Дізнайтеся, які продукти заборонено вживати при діабеті.
Останні новини
більше новин