Уявлення про те, що більше сексу автоматично робить пару щасливішою, дуже поширене, але дослідження показують зовсім іншу картину.

Науковці справді помічають, що помірна регулярність може покращувати настрій і зміцнювати зв’язок, але головним фактором усе одно лишається не кількість, а якість близькості, пише Psychology Today.

Аналіз дорослих пар показав, що перехід від одного разу на місяць до разу на тиждень знижує стрес, покращує взаєморозуміння і навіть впливає на успіхи поза домом. Та коли частота збільшується надто штучно, ефект зникає — бажання падає, а задоволення стає меншим.

Дослідники підкреслюють, що регулярний секс приблизно раз на тиждень пов’язаний з відчуттям добробуту, однак надмірне збільшення інтимних моментів уже не додає щастя. Більше того, примус або очікування "треба частіше" інколи створюють напругу. Саме задоволення від близькості, емоційний контакт і комфорт виявляються набагато важливішими, ніж кількість разів.

Часто ми плутаємо причину і наслідок — щасливі люди дійсно можуть займатися сексом частіше, але це не означає, що саме частота робить їх щасливими. На рівень добробуту також впливають довіра, здоров’я, рівень стресу, культурний та соціальний контекст.

Фахівці радять не гнатися за цифрами, а зосередитися на взаємності. Секс має бути добровільним, приємним і емоційно теплим. Помірна регулярність може підтримувати гармонію, але нав’язувати себе чи партнера немає сенсу — це лише погіршує стосунки.

Важливо пам’ятати, що сексуальність не обмежується лише стосунками. Самостійні практики також допомагають покращувати настрій і знижувати напруження.

Раніше ми повідомляли, високе лібідо: чим воно відрізняється у чоловіків і жінок?

Чому у шлюбі зникає секс та як його повернути - детальніше на знай.ua.

Нагадаємо, гонорею можна отримати через прості поцілунки: про що попереджають лікарі?