UA
  • Новини
  • Відео
  • Популярні
  • Пошук
  • Програми
download white apps
Завантажити

Нічне світло і хвороби серця: науковці відслідкували закономірність

glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 10:09:31 +0300
Нічне світло і хвороби серця: науковці відслідкували закономірність

Регулярна дія штучного світла в нічний час може стати серйозним фактором розвитку серцево-судинних захворювань. Такого висновку дійшли британські дослідники після масштабного наукового експерименту. Про це пише «Главком» із посиланням на Medical Xpress.

Дослідники Інституту охорони здоров'я та медичних досліджень Фліндерса разом з колегами з Великої Британії та США пов'язали яскравіше нічне освітлення з підвищеним ризиком основних серцево-судинних захворювань.

Вчені провели безпрецедентне за масштабом спостереження, у якому взяли участь понад 88 тис. добровольців. Учасники експерименту протягом тижня носили спеціальні високочутливі датчики на зап'ястях, які безперервно фіксували рівень освітлення в їхньому оточенні. Отримані дані були згодом зіставлені з медичними картами досліджуваних за період спостереження – 9,5 років.

Результати аналізу виявились вкрай тривожними. У людей, які регулярно піддавалися впливу яскравого штучного світла в нічний час, було виявлено значно підвищений ризик розвитку цілого спектра серцево-судинних патологій: ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда, серцевої недостатності, різних форм аритмії та інсульту.

Особливо важливо, що виявлений зв'язок між нічним освітленням та хворобами серця зберігався навіть після ретельного обліку інших відомих факторів ризику – рівня фізичної активності, якості харчування та сну, наявності шкідливих звичок та генетичних схильностей. Примітно, що найбільш виражений негативний ефект спостерігався у жінок і молодших людей середнього віку, що ставить ці групи населення в зону особливого ризику.

Наукове пояснення цього феномену, на думку авторів дослідження, приховане в порушенні циркадних ритмів – складної системи внутрішнього біологічного годинника організму, який регулює роботу серцево-судинної системи, обмін речовин і гормональний фон. Штучне яскраве світло у нічний час доби, коли організм «запрограмований» перебувати у темряві, викликає серйозні збої у цій тонко налаштованій системі, що призводить до каскаду негативних наслідків для здоров'я.

На підставі даних дослідники сформулювали низку практичних рекомендацій. Вони радять по можливості повністю виключати джерела світла у спальні під час сну, а також суттєво знижувати яскравість екранів електронних пристроїв та освітлювальних приладів у вечірній час, особливо за 2-3 години до сну.

До слова, перенести літню спеку допомагають фрукти, овочі, листова зелень та легкі джерела білка, такі як грецький йогурт. Кава, м'ясні закуски та цукор, навпаки, можуть посилити зневоднення, розповіла британська дієтологиня Келлі Крайсір.

Читати повністю

Останні новини

В Україні різко зміниться погода: де буде спека, а де - похолодання зі зливами
В Україні різко зміниться погода: де буде спека, а де - похолодання зі зливами
липня погода в Україні обіця бути контрастною. В частині країни прогнозують похолодання з дощами та грозами, а в іншій - продовжить триматися спека.Про це повідомля РБК-Україна з посиланням н...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:45:14 +0300
Ця проста звичка допомагає боротися з гіпертонією: вона дуже важлива
Ця проста звичка допомагає боротися з гіпертонією: вона дуже важлива
У вас високий кровяний тиск Якщо так, зверніть увагу на свій вечірній режим сну. Досвідчений кардіолог стверджу, що ваш нічний режим може мати величезний вплив на вашу систему кровообігу. Я...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:44:52 +0300
В Україні тривають масштабні обшуки на митницях — джерела
В Україні тривають масштабні обшуки на митницях — джерела
Українські митниці перевіряють через ризики втрати контролю над каналами безпеки держави.
tsn.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:43:56 +0300
Спека в Європі вбила понад 2 тисячі людей всього за 10 днів
Спека в Європі вбила понад 2 тисячі людей всього за 10 днів
Увропі лише заднів загинули понад людей через спеку. Дослідники повязують більшість смертей зізміною клімату.
tsn.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:41:50 +0300
Пам'яті Ігоря Поклада: три головні секрети щасливої родини від його найближчої людини
Пам'яті Ігоря Поклада: три головні секрети щасливої родини від його найближчої людини
липня помер Ігор Поклад - видатний композитор, автор безсмертних хітів та лауреат державних нагород. Його музична спадщина назавжди залишиться з нами, але не менш цінними його життві уроки.У ...
lite.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:40:50 +0300
У РФ різко зросли продажі прострочених боргів, але ціни падають
У РФ різко зросли продажі прострочених боргів, але ціни падають
У першому півріччі року обсяг угод із продажу прострочених боргів на російському ринку значно збільшився. За даними дослідження, обсяг закритих угод склав , млрд рублів, що на , більше...
glavcom.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:36:00 +0300
Забирають навіть багатодітних: примусова мобілізація набирає обертів
Забирають навіть багатодітних: примусова мобілізація набирає обертів
В мережі можна прочитати про безліч випадків, в яких представники ТЦК порушують мобілізаційне законодавство та пакують тих, хто ма законне право на відстрочку. Але бува й таке, що частково винн...
zk.znaj.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:35:00 +0300
Росіяни зранку обстріляли дронами та ФАБами Донецьку область, загинули 8 людей
Росіяни зранку обстріляли дронами та ФАБами Донецьку область, загинули 8 людей
Близько о ранку російські терористи атакували безпілотними літальними апаратами БпЛА та фугасними авіаційними бомбами ФАБ Донецьку області. Внаслідок обстрілу загинули восьмеро людей. Про ц...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:34:52 +0300
РФ вивезла щонайменше 20 тис. дітей, 1,4 тис. з них Україна повернула, - МЗС
РФ вивезла щонайменше 20 тис. дітей, 1,4 тис. з них Україна повернула, - МЗС
Про це повідомилазаступниця міністра закордонних справ України Маряна Беца в Страсбурзі, переда Суспільне.Щонайменше тисяч українських дітей було депортовано Росію. , мільйона українських...
espreso.tv
Wed, 09 Jul 2025 14:34:00 +0300
Metinvest Digital увійшов до десятки найбільших в Україні
Metinvest Digital увійшов до десятки найбільших в Україні
Партнер із цифрової трансформації Групи Метінвест, компанія Metinvest Digital, увійшла до десяти найбільших дочірніх IT-компаній українського бізнесу за версію Forbes Ukraine. IT-дочки - це виді...
www.rbc.ua
Wed, 09 Jul 2025 14:33:58 +0300
додати ще новини більше новин

Топ-новини

Росія завдала комбінованого удару по Україні: головне за ніч
Росія завдала комбінованого удару по Україні: головне за ніч
На Київщині зайнялась масштабна пожежа внаслідок нічної атаки РФ
"Забув спитати в килимочків": Влад Яма вляпався у скандал після вечірки в Нью-Йорку, українці обурені
Росіяни атакують Україну крилатими ракетами: де загроза удару
У Кремлі відреагували на рішення Трампа відновити поставки зброї Україні
У Києві пролунали вибухи
У Луцьку вночі пролунали потужні вибухи: місто під масованим ударом
Розбиті Київ та інші міста і примус до капітуляції: чому Україну можуть залишити без захисту від ракет
У кремлі відреагували на рішення Трампа постачати зброю для України: що відповіли в РНБО (Відео)
Чи можна їсти ягоди прямо з куща? Відповідь експертів вас здивує
  • Про нас
  • Контакти
  • Правила користування
  • Програми