Лосось давно считают главным источником омега-3 жирных кислот, однако этот популярный рыбный деликатес имеет достойных конкурентов. Диетологи напоминают: "полезные жиры" нужны для здоровья мозга, сердца, щитовидной железы, нормализации гормонов и уменьшения воспалений в теле.