Когда болит голова, а рука тянется к шоколадке – это не просто блажь. Так организм пытается помочь себе справиться со стрессом и нехваткой энергии.

При сильной головной боли или мигрени мозг работает в режиме повышенной нагрузки, сжигая запасы глюкозы. В то же время, повышается уровень кортизола — гормона стресса, который усиливает аппетит. Поэтому желание съесть что-то сладкое – естественная реакция тела, ищущего быстрое "топливо", сообщает Маричка Падалко.

Профессор Вадим Белошицкий объясняет, что небольшая порция десерта может облегчить состояние. Глюкоза быстро попадает в кровь, питает клетки мозга и стимулирует выработку серотонина – гормона счастья. Благодаря этому боль становится менее интенсивной, а настроение улучшается.

Однако важно не перегнуть палку. Избыток сахара может иметь обратный эффект – спровоцировать новый приступ или усилить воспалительные процессы. Поэтому лучше выбирать натуральные источники энергии – фрукты, мед, сухофрукты. Если маленькая порция помогает – не стоит себя наказывать. Но когда после сладкой боль усиливается, это может быть сигналом, что именно сахар является вашим триггером.

Врач советует внимательно наблюдать за реакцией организма и вести дневник приступов, чтобы понять, какие продукты влияют на самочувствие. А еще – соблюдать профилактику – высыпайтесь, делайте перерывы, избегайте переутомления.

Ранее мы сообщали, лекарства, тьма и холод: что делать во время приступа мигрени с аурой, чтобы облегчить состояние?

Тошнота во время мигрени: как ее остановить и когда следует бежать к врачу - подробнее на Знай.ua.

Напомним, укачивание в транспорте больше не проблема: простой способ облегчить поездку и избавиться от тошноты.