Для многих родителей обед с ребенком – это не семейная идиллия, а настоящая нервная битва. Малыш сжимает губы, смотрит на ложку, как на врага, и категорически отказывается пробовать что-нибудь новое. Но, как оказывается, это не блажь, а вполне естественное поведение детей до пяти лет.

Специалисты по детской эрготерапии объясняют: большинство малышей просто боятся незнакомой пищи. Им нужно время и безопасную среду, чтобы принять новый вкус. И вот здесь работает один простой, но действенный совет – класть новое блюдо на тарелку во время каждого приема пищи, даже если ребенок ее не затрагивает.

«Вкусы меняются, но только тогда, когда еда "остается рядом"», — объясняет эксперт с 18-летним опытом. Она советует родителям просто разрешить продукту "жить" на тарелке - без принуждения, уговоров и слез. Ребенку может понадобиться более 20 попыток, чтобы отважиться отведать новое блюдо, но главное — не сдаваться.

В TikTok эксперт показала эксперимент с виноградом: 11 дней подряд она клала ягоды рядом с основной едой. Сначала ребенок их игнорировал, потом попробовал – выплюнул. А уже потом съела с удовольствием.

Психологи объясняют: такая «медленная адаптация» снижает тревожность и помогает ребенку чувствовать себя в безопасности. Не нужно вынуждать, шантажировать или пугать. Пусть процесс идет естественно – именно так формируются здоровые пищевые привычки.

Если же малыш категорически отказывается от большинства блюд или слишком чувствителен к запахам и текстурам, следует обратиться к врачу. Это может являться признаком расстройства выборочного питания (ARFID) или сенсорных нарушений.

Напомним, варцовая лампа: почему она не нужна ни в садике, ни в школе, советы педиатра

Раньше мы рассказывали о новых нормах питания в школах и садах:  как будут кормить детей в укрытиях

Также, в Украине выросло количество детских самоубийств:  кто в группе риска