Регулярное употребление обычной воды значительно снижает риск образования камней в почках. Такой напиток помогает поддерживать достаточный объем мочи и выводить из организма лишние соли. Об этом рассказал в своем Инстаграме врач Михаил Цюрак.

По словам специалиста, многие даже не подозревают, что простая питьевая вода - это главный барьер на пути к появлению камней в почках.

"Когда человек пьет недостаточно, моча становится более концентрированной, а соли и минералы начинают объединяться в твердые кристаллы. Так формируются камни, которые могут вызывать сильную боль, появление крови в моче и даже привести к необходимости хирургического вмешательства", - отметил специалист.

Врач заявил, чтобы снизить вероятность их образования, рекомендуется ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Лучше выбирать качественную воду без лишних добавок и примесей. Полезно контролировать цвет мочи - светло-желтый оттенок говорит о том, что организм получает достаточно жидкости.

Напитки, которые могут способствовать появлению камней

Сладкая газировка

Особенно опасны варианты с высоким содержанием фруктозы (кукурузного сиропа) и фосфатов. К этой категории относятся кола, энергетические напитки, сладкие лимонады. Фосфаты, содержащиеся в таких напитках, могут провоцировать образование кальций-фосфатных камней.

Чрезмерное употребление кофе и чая

В умеренных дозах кофе способен даже снижать риск, но большое количество черного чая, богатого оксалатами, увеличивает вероятность формирования кальций-оксалатных камней. Риск возрастает, если пить крепкий чай при недостаточном потреблении воды.

Алкоголь (в особенности пиво)

Способен вызывать обезвоживание и повышать уровень мочевой кислоты, что создает условия для образования камней.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Ранее портал Знай.ua писал, что сон будет крепким и здоровью не повредите: ученые назвали идеальное время для ужина.
• Кроме того, мы сообщали, что бутерброды не спасут: почему питание не поможет при анемии.
• Также мы информировали, запасайтесь, пока стоят копейки: 5 продуктов, быстро снимающих воспаление.