Ты когда-нибудь задумывалась, почему одни люди до старости чувствуют себя бодрыми, а другие — страдают от "тяжёлой" крови, тромбов и давления?

Спойлер: дело не только в наследственности. Иногда достаточно просто... поесть правильно. Вот список продуктов, которые действуют на твою кровь как СПА-процедура: разжижают, очищают и укрепляют.

1. Морская капуста — водоросль против густой крови

Этот морской суперфуд содержит природные антикоагулянты, которые делают кровь менее вязкой и улучшают циркуляцию. Лёгкость в теле и свежая голова — это про неё.

2. Чеснок — дезинфекция изнутри

В его составе фитонциды — вещества, способные не только "разжижать" кровь, но и обезвреживать токсины. Бонус — укрепление сердца и сосудов. Да, запах — на любителя, но здоровье важнее.

3. Куркума — золотая специя

Она не только добавит огонька в еду, но и в твои сосуды. Куркума очищает кровь, уменьшает воспаление и предотвращает образование тромбов.

4. Оливковое масло — эликсир долголетия

Антиоксиданты в нём снижают активность тромбоцитов. Переводя с медицинского — мешают образованию сгустков, которые могут закупорить сосуды.

5. Ромашка — не только чай перед сном

Этот милый цветочек умеет больше, чем просто расслаблять. Он подавляет активность тромбоцитов и помогает крови сохранять текучесть.

6. Горчица — остро, но полезно

Благодаря витамину B6 и Омега-3, она снижает вязкость крови и укрепляет сосудистую стенку. Так что немного остринки — и сердце скажет спасибо.

7. Жирная рыба — твой личный анти-тромбоз

Скумбрия, лосось, сельдь — это не просто вкусно. Омега-3 жирные кислоты помогают клеткам "общаться" между собой и предотвращают образование тромбов.

Напомним, что этот яд в вашем утреннем чае: почему даже "безопасный" напиток может разрушить здоровье.

Ранее мы сообщали уменьшает риск рака, лечит сердце и улучшает зрение: скрытая польза цуккини.