В отношениях рано или поздно приходится уступать. Кто-то соглашается меньше общаться с друзьями, кто-то переезжает в другой город или страну, кто-то годами молчит о вещах, которые болят. Все это мы называем "компромиссами". Но действительно ли они укрепляют любовь? Или, наоборот, становятся первой трещиной, которая незаметно разрушает отношения?

Какие бывают компромиссы в отношениях, могут ли они навредить и привести к разрыву, рассказал для РБК-Украина лайф коуч Виталий Курсик.

Что такое компромисс на самом деле

Компромисс - это договоренность, где обе стороны уступают что-то, чтобы сохранить отношения или достичь общей цели. Но ключевое здесь слово - "обе". Если уступает только один партнер, это уже не компромисс, а самоотречение.

Пример:

Он хочет детей, она - нет. Они договариваются "подождать", но на самом деле она просто молчит, надеясь, что желание пройдет. Это не компромисс, а отложенный конфликт.

"Отношения - это всегда компромиссы". Слышали? А может, сами повторяли как мантру. Но давайте честно: что мы на самом деле вкладываем в это понятие? Компромисс - это когда обе стороны что-то отдают, чтобы сохранить контакт, равновесие, общность. Но если один постоянно уступает, а другой даже не замечает этого - это не компромисс. Это самообман. И путь к эмоциональному выгоранию", - отмечает эксперт.

В какие мифы о компромиссах верить не стоит

"Если любишь - уступишь всем"

На самом деле если тебя любят - тебя слышат. А не "прогибают".

"Кто-то один должен быть мудрее"

"Прекрасно, когда оба взрослые. Иначе "мудрейшему" быстро надоест", - предупреждает Виталий Курсик.

"Главное - мир, а не кто прав"

Мир - это не молчание. Мир - это договоренность. Без обид и задушенных эмоций.

"Это нормально, если кто-то из нас всегда жертвует"

Вопрос: как долго он/она выдержит? Настоящий компромисс - не о потере себя, а о поиске решения, которое работает для обоих.

"Потому что когда кто-то "перетерпит" раз... второй... десятый... - потом будет взрыв", - говорит специалист.

Когда компромисс может быть полезным

Есть решения, которые действительно работают на пару. Например:

• Выбрать новый город, который устраивает обоих
• Чередовать бытовые обязанности
• Согласовать время для личного пространства

В таких случаях каждый что-то получает. Никто не чувствует себя побежденным. Это компромиссы, которые строят доверие и показывают: "Ты для меня важен, и я учитываю твои потребности".

А когда компромисс угрожает отношениям?

Опасны компромиссы, которые противоречат ценностям или не проговорены честно. Типичные примеры:

• Она мечтает о карьере, но "временно" остается дома с детьми на 10 лет
• Он хочет полиамории, она соглашается, потому что боится его потерять
• Один из партнеров годами молчит о неприемлемом поведении другого

"Такие "соглашения" имеют высокую цену - потерю себя. Они не скрепляют пару, а выключают одного из партнеров. В таких отношениях один постоянно адаптируется, второй - даже не догадывается, что есть проблема", - объясняет коуч.

Как отличить "неправильный" компромисс

• Вы часто соглашаетесь, но чувствуете обиду
• Вы не уверены, что партнер тоже чем-то жертвует
• Вы начинаете отчуждение или эмоциональное выгорание
• Вам хочется быть "самим собой" где-то далеко

Это сигналы, что компромиссы стали односторонними. Они не о любви, а о страхе потерять или избегании конфликта.

Как договариваться в паре, чтобы не расстаться

Четко называть свои потребности. Не молчите, если вам важно.

Не соглашайтесь сразу. Дайте себе время подумать, что вы действительно чувствуете.

Ищите решение, где выигрывают оба. Компромисс не должен быть жертвой.

Отказывайтесь от того, что вас уничтожает. Это не эгоизм, это уважение к самому себе.

Говорите честно. Если что-то неприятно - лучше сказать сразу.

"Хотите понять, где заканчивается здоровый компромисс и начинается самообесценивание? Начните с честного разговора - с партнёром, или хотя бы с собой. И помните: отношения не должны быть борьбой. Это должна быть команда. И команде выгодно, чтобы каждому в ней было хорошо. Пусть будет не идеально, но хотя бы честно", - резюмирует Виталий Курсик.

Вас может заинтересовать:

• Какие 10 вещей люди часто путают с настоящей любовью
• Может ли появиться влюбленность сразу после разрыва и когда это опасно
• Может ли другой человек в отношениях сделать вас счастливыми