UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Зло или полезный десерт? Эксперт раскрыл шокирующую правду о мороженом

www.rbc.ua
Wed, 16 Jul 2025 08:39:00 +0300
Зло или полезный десерт? Эксперт раскрыл шокирующую правду о мороженом

Лето - идеальное время для мороженого. Тем не менее, те, кто придерживается диеты или особого режима питания, часто волнуются за свой вес, задумываясь, принесет ли этот десерт пользу здоровью или же помешает их пищевым целям.

Так мороженое полезный десерт или зло, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на Marca.

Полезно ли есть мороженое?

Эксперт и член Комитета по управлению отрасли питания Испанского общества эндокринологии и питания (SEEN) Хосе Пабло Суарес Льянос рассказал о пищевых свойствах мороженого, раскрыв новые и удивительные аспекты.

Оказывается, не все так однозначно. Хотя мороженое традиционно считается источником сахара и калорий, его влияние на здоровье может быть разным в зависимости от состава и умеренности потребления.

Эксперт отмечает, что мороженое может иметь свои преимущества, если подходить к его выбору и употреблению ответственно. Главный секрет кроется в балансе и качестве.

Как правильно потреблять мороженое: советы эксперта

Хотя употребление мороженого может приносить пользу нашему организму, мы также должны понимать, как его правильно потреблять. Одним из главных правил, по которому соглашаются эксперты, является умеренное потребление. Таким образом, мороженое органично впишется в любую сбалансированную диету, не нанося вреда вашему здоровью.

Кроме того, важно выбирать разумные варианты. Вот несколько ключевых советов:

Выбирайте мороженое с меньшим количеством добавок и более высоким качеством ингредиентов

Это означает, что стоит отдавать предпочтение продуктам, где состав понятен, а список компонентов не слишком длинный. Чем натуральнее состав, тем лучше.

Выбирайте мороженое с разными вкусами

Это поможет вам не скучать и получать разные преимущества от разных ингредиентов. Например, фруктовое мороженое может содержать витамины, а молочное - кальций.

Мороженое - это дополнение, а не замена

Помните, что мороженое может быть отличным дополнением к здоровому рациону, но никогда не должно заменять основные продукты питания или главные приемы пищи. Это просто: ешьте его как десерт или перекус. Таким образом, вы сможете легко включить его в свой рацион, не нарушая чрезмерно основной план питания, и наслаждаться им без чувства вины.

Мороженое может быть частью здорового рациона, если подходить к его потреблению с умом. Ключ к успеху - умеренность, выбор качественных продуктов и осознание того, что это десерт, а не основной источник питательных веществ.

Вас может заинтересовать

  • 5 видов мороженого в украинских магазинах, которого лучше избегать
  • Как есть мороженое, чтобы кайфовать без боли в горле
  • Какое худшее моро женое лучше не покупать в магазинах летом
Читать полностью

Последние новости

Фронт валится, а власть заигрывает с уклонистами: военный требует тотальной мобилизации
Фронт валится, а власть заигрывает с уклонистами: военный требует тотальной мобилизации
Украина не сможет победить в этой войне без ТЦК. Об этом прямо заявил командир -го отдельного полка беспилотных систем Ахиллес Юрий Федоренко.Военный возмутился тем, как в медиа некоторые по...
breaking.znaj.ua
Sun, 31 Aug 2025 22:30:00 +0300
Израиль рассматривает аннексию Западного берега из-за признания Палестины (Видео)
Израиль рассматривает аннексию Западного берега из-за признания Палестины (Видео)
Израиль рассматривает возможность аннексии части Западного берега в ответ на намерение ряда стран признать независимость Палестины. Об этом сообщает Axios.Большинство мирового сообщества рассматр...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 22:14:14 +0300
Ливерпуль и Арсенал катали мяч по полю до эффектного гола Собослаи
Ливерпуль и Арсенал катали мяч по полю до эффектного гола Собослаи
В третьем туре Английской Премьер-лиги состоялся матч Ливерпуль - Арсенал. Все происходившее на поле, вместе взятое, можно охарактеризовать как игру ты - мне, я - тебе. Вместе с тем особой зре...
korrespondent.net
Sun, 31 Aug 2025 22:14:00 +0300
Армения и Китай заключили стратегическое партнерство: что оно предусматривает
Армения и Китай заключили стратегическое партнерство: что оно предусматривает
Армения и Китай официально установили стратегическое партнерство. Стороны договорились углублять сотрудничество в политической, экономической и гуманитарной сферах.Об этом сообщает РБК-Украина со ...
www.rbc.ua
Sun, 31 Aug 2025 22:11:09 +0300
Касается всех клиентов: "Нафтогаз" призвал актуализировать данные
Касается всех клиентов: "Нафтогаз" призвал актуализировать данные
Бытовые потребители газа должны своевременно обновлять персональные данные во избежание проблем с обслуживанием. Об этом напоминает газоснабжающая компания Нафтогаз УкраиныАктуализация данных не...
frankivsk.znaj.ua
Sun, 31 Aug 2025 22:10:00 +0300
В Беларуси начались учения ОДКБ, россияне будут делиться опытом войны против Украины
В Беларуси начались учения ОДКБ, россияне будут делиться опытом войны против Украины
В Витебске и на полигоне Лепельский в Беларуси начались совместные учения с Коллективными силами оперативного реагирования ОДКБ, в рамках которых российские военные собираются делиться опытом вой...
www.pravda.com.ua
Sun, 31 Aug 2025 22:09:10 +0300
Российский военный застрелил гражданского во дворе дома в Донецкой области (Видео)
Российский военный застрелил гражданского во дворе дома в Донецкой области (Видео)
В поселке Новоэкономическое Покровского района зафиксировано военное преступление российских войск против мирного населения. Об этом сообщила Донецкая областная прокуратура.social typetelegram...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 22:07:38 +0300
Какой религиозный праздник отмечается 1 сентября 2025 года: традиции и молитва
Какой религиозный праздник отмечается 1 сентября 2025 года: традиции и молитва
Сегодня, сентября, Православная церковь отмечает начало нового церковного года, или Новогодние праздники. Этот праздник символизирует обновление духовной жизни и начало нового цикла праздников....
glavcom.ua
Sun, 31 Aug 2025 22:05:00 +0300
Во Львове произошла стрельба - СМИ
Во Львове произошла стрельба - СМИ
На улице Владимира Великого во Львове вечером августа произошла стрельба. Об этом сообщает Суспильне. Львов. На место вызвали медиков и полицию. Как установили правоохранители, между местным ...
korrespondent.net
Sun, 31 Aug 2025 22:04:00 +0300
Во Львове произошла стрельба на улице Владимира Великого (обновлено) (Видео)
Во Львове произошла стрельба на улице Владимира Великого (обновлено) (Видео)
Во Львове зафиксирована стрельба на улице Владимира Великого. Информацию подтвердили правоохранительные органы, сообщает Общественное.social typetelegram urlhttpst.mechannelUA...
www.5.ua
Sun, 31 Aug 2025 21:59:30 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

"Шторм?" Все полягут на нашей земле, если придут сюда": "Шквал" на передовой – "Невыдуманные истории" (Видео)
"Шторм?" Все полягут на нашей земле, если придут сюда": "Шквал" на передовой – "Невыдуманные истории" (Видео)
Станут вашим спасением осенью: продукты, которые повышают иммунитет
Похоже, Трампу уже дошло
Убийство Парубия. Выводы для рядового украинца
Такого точно никто не ожидал: астролог ошарашил прогнозом о завершении войны в Украине
Янукович построил новое "Межигорье" в Сочи: фото
В камере сбитого российского БпЛА обнаружили видеоролик с китайского завода: что он демонстрирует, — "Флеш" (видео)
Представительница РФ на Совбезе ООН смотрела в телефон, пока Свириденко показывала фото убитого Россией ребенка (видео)
Женщина забеременела близнецами после встречи на одну ночь: теперь разыскивает отца (фото)
Поместья, дорогие автомобили, пенсии и "бегство" от повесток: СМИ показали, как живут закарпатские таможенники (фото)
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения