UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

Пейте кофе с этим продуктом, чтобы "зарядиться" энергией и надолго забыть о голоде

www.rbc.ua
Wed, 18 Jun 2025 18:03:59 +0300

Кофе с орехами - не только вкусное, но и полезное сочетание. Такой тандем поддерживает работу мозга, снижает уровень стресса и насытит энергией на весь день.

РБК-Украина также сообщает, какие орехи лучше всего сочетаются с кофе.

Польза от сочетания кофе с орехами

Нутрициолог Карина Боховисова рассказала, что большинство людей привыкли "перебивать голод" кофе с молоком. Это на самом деле удобно, но через час вы почувствуете снова голод, раздражение и желание есть сладкое.

Добавив к кофе орешки, вы:

  • будете чувствовать насыщение дольше
  • стабильный уровень энергии
  • вероятность переедания после снизится в разы.
  • снизится уровень тревоги

Также вследствие жевания происходит снижение внутреннего напряжения.

Стоит помнить, что кофе с орехами - это не полноценный прием, но гораздо лучше, чем просто сам напиток.

Орехи помогают уменьшить раздражение слизистой оболочки желудка, которое может возникать при употреблении кофе натощак. Их жиры и белки образуют защитный барьер.

И кофе, и орехи полезны для мозга. Кофеин улучшает концентрацию, а омега-3 и витамин E из орехов - память и нейрозащиту. Вместе они создают мощный дуэт для умственной активности.

Комбинация кофеина и полезных жиров из орехов может активизировать метаболизм и способствовать более легкому контролю веса (особенно если кофе без сахара).

Какие орехи лучше подходят к кофе

С кофе лучше всего сочетаются такие орехи:

  • миндаль
  • грецкие
  • лесные
  • фисташки
  • кешью

Выбирайте несоленые и нежареные орехи, а кофе желательно - без сахара и сливок.

Вас может заинтересовать

  • Названы скрытые опасности крышечки от кофе
  • Ученые назвали новую пользу от кофе, о которой еще никто не знал
  • Что добавить в черный кофе, чтобы напиток был мягче на вкус

При написании материала использовались следующие источники: Instagram-страница нутрициолога Карины Боховисовой, сайты Health и Earth.

Читать полностью

Последние новости

Российский комик-путинист Хрусталев устроил в самолете пьяные разборки: что там произошло
Российский комик-путинист Хрусталев устроил в самолете пьяные разборки: что там произошло
-летнего российского комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград-Москва из-за неадекватного поведения в состоянии алкогольного опьянения. Из-за этого инцидента самолет задержали на , часа.
focus.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:15:44 +0300
Украинец Шульга подписал контракт с "Бостон Селтикс": сколько заработает за первый сезон в НБА
Украинец Шульга подписал контракт с "Бостон Селтикс": сколько заработает за первый сезон в НБА
Украинский защитник Максим Шульга заключил двусторонний контракт с клубом Национальной баскетбольной ассоциации Бостон Селтикс.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на официальный сайт НБА....
www.rbc.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:14:29 +0300
В Киеве после российской атаки перекрыли движение по ряду улиц: перечень (Видео)
В Киеве после российской атаки перекрыли движение по ряду улиц: перечень (Видео)
В Киеве перекрыто движение транспорта по ряду улиц из-за ликвидации последствий российской комбинированной атаки, произошедшей ночью июля.Об этом сообщил -й заместитель начальника Департамента...
www.5.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:13:22 +0300
Конец эпохи зенитных дронов: чем бороться с новым поколением "шахедов"
Конец эпохи зенитных дронов: чем бороться с новым поколением "шахедов"
Россияне уже модернизируют свои шахеды так, чтобы они могли эффективнее избегать украинских дронов-перехватчиков. Значит, для борьбы с ними нужно какое-то другое оружие, и журналист Денис Попович...
focus.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:11:00 +0300
Сливовое варенье на зиму
Сливовое варенье на зиму
Приготовление сливового варенья это не только способ заготовить сладкий десерт на зиму, но и возможность насладиться вкусом солнечного лета в холодные дни. Сливовое варенье можно использовать как...
toastpad.com
Thu, 31 Jul 2025 11:10:30 +0300
Топ-4 чая, которые эффективно борются с запором: эффект мгновенный
Топ-4 чая, которые эффективно борются с запором: эффект мгновенный
Чай - не только согревающий напиток, но и природное средство для поддержания пищеварения. Некоторые его виды содержат компоненты, стимулирующие перистальтику кишечника и способствующие мягкому очищ...
www.rbc.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:10:24 +0300
Беженцы в Польше хотят вернуться домой: посол объяснил необходимые условия
Беженцы в Польше хотят вернуться домой: посол объяснил необходимые условия
Около украинцев, находящихся в Польше, выражают желание вернуться на родину. Об этом рассказал посол Украины Василий Боднар в интервью Радио Свобода.nbspНевозможно заставить этих людей ве...
sport.znaj.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:10:00 +0300
Летнее наступление россиян в Запорожской области: противник захватил Каменское
Летнее наступление россиян в Запорожской области: противник захватил Каменское
Российские войска оккупировали Каменское Запорожской области и Верхнекаменское в Донецкой области.Источник мониторинговый проект DeepStateДетали По сообщению OSINT-еров, враг также продвинулся ...
www.pravda.com.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:09:09 +0300
Новый вызов для ПВО: Игнат рассказал об особенностях атак реактивными "Шахедами"
Новый вызов для ПВО: Игнат рассказал об особенностях атак реактивными "Шахедами"
Вчера в небе над Украиной зафиксировали до восьми реактивных Шахедов. Эти беспилотники сложно распознать радиолокационным средствам.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на заявление спикера В...
www.rbc.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:09:06 +0300
Рекордная атака на Киев: рф запустила более 300 дронов и 8 ракет – Воздушные силы (Видео)
Рекордная атака на Киев: рф запустила более 300 дронов и 8 ракет – Воздушные силы (Видео)
В ночь на июля с . июля противник атаковал Украину средствами воздушного нападения. А именно БпЛА и восемь крылатых ракет. Об этом сообщают Воздушные силы. ударных БпЛА ти...
www.5.ua
Thu, 31 Jul 2025 11:08:15 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Украина под угрозой: тонны ядовитых химикатов из СССР до сих пор хранятся под открытым небом – где самая большая опасность
Украина под угрозой: тонны ядовитых химикатов из СССР до сих пор хранятся под открытым небом – где самая большая опасность
"Это ответ Путина": дочь Келлога прокомментировала российский удар по Киеву
Почему стоит выпить стакан воды перед сном: две веские причины, которые спасут вам жизнь
Полиция предупреждает пенсионеров: проходимцы овладели новой схемой
"6 бригад могут попасть в окружение": в ВСУ назвали самую большую проблему для Покровска (карта)
Касается всех, у кого есть газовые счетчики: "Нафтогаз" дал несколько дней и предупредил о последствиях
Мобилизацию поставят на паузу: украинцев предупредили о нововведениях - кого коснутся
Россия нанесла коварный ракетный удар: какие районы Киева пострадали (фото, видео)
"Цель номер один": эксперты спрогнозировали, куда будет бить рф
"Повлечет поражение": Россия ждет, когда США прекратят поддерживать Украину, — CSIS
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения