Менструальный цикл – не приговор, а естественный процесс, который можно поддержать растительной заботой.

Правильно подобранные травы помогают снять боль, снизить ПМС и стабилизировать гормоны, сообщает Нerbalacademy.

В менструальную фазу хорошо работают калина, дягиль, клевер и витекс – они уменьшают спазмы и уравновешивают гормоны. В фолликулярную фазу организм восстанавливает силы, поэтому ему подходят крапива, имбирь, перуанская мака и листья малины – для тонуса и поддержания энергии.

Овуляторный период – время пика женской силы. Чтобы снизить стресс и поддержать репродуктивность, рекомендуют якоря, ашваганду, фенхель и Asparagus racemosus. А в лютеиновую фазу помогают туласи, энотера, сладкая и астрагал – они успокаивают, снижают ПМС и укрепляют нервную систему.

Растительные средства не заменяют врачу, но могут стать частью ежедневной поддержки. Они не только гармонизируют цикл, но и мягко усиливают тело изнутри. Главное – подойти к этому сознательно – не заниматься самолечением и консультироваться со специалистом перед приемом, особенно если у вас есть хронические болезни или принимаете лекарства.

Каждая фаза цикла – это не только гормональные изменения, но шанс прислушиваться к себе. Травы могут стать нежной поддержкой женской силы, если подойти к этому с уважением к своему телу.

"Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с врачом и обратитесь к специалисту."

Раньше мы сообщали, показалось, или нет: действительно ли во время менструации увеличивается грудь?

Внезапный приступ жары во время менструации: насколько это опасно и как лечить – подробнее на Знай.ua.

Напомним, это должна знать каждая женщина: как предотвратить нерегулярную менструацию и уменьшить стресс?