UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

5 добавок, которые могут нанести вред здоровью: узнайте, что не стоит принимать

www.rbc.ua
Sat, 17 May 2025 18:27:53 +0300

Несмотря на обещания производителей, не все добавки одинаково полезны. Некоторые из них могут серьезно навредить здоровью и даже вызвать серьезные болезни.

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eating well.

Добавки для похудения

Важно знать, что не всегда потеря веса является здоровой. И добавки для похудения являются примером этого. Но дело в том, что они обычно неэффективны.

Кроме того, даже если добавка помогла, то потеря веса будет поддерживаться только до тех пор, пока вы принимаете ее.

К тому же эти добавки не регулируются определенными управлениями, поэтому может быть трудно знать, что именно в них содержится или безопасны ли они вообще. Они также обычно имеют высокую цену, поэтому вы можете потратить много денег, потенциально проглотить что-то вредное и даже не увидеть результатов.

Вместо этого сосредоточьтесь на небольших изменениях в своем образе жизни и питании, а также на добавлении движения. Это гораздо лучший вариант, если вы хотите похудеть.

Добавки без сертификации

На рынке доступно более 80 000 пищевых добавок, поэтому ищите сертифицированные. Один из способов, с помощью которого производители могут продемонстрировать, что ингредиенты в их продукции являются точными и безопасными - это получить независимую сертификацию.

Если добавка не имеет никакой независимой сертификации, то стоит избегать ее.

Добавки, которые не сочетаются с вашими лекарствами

Если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своей командой врачей, прежде чем пробовать новую добавку. Все потому, что многие питательные вещества влияют на разные лекарства.

Например, витамин К может влиять на лекарства для разжижения крови, такие как варфарин. В этом случае добавка витамина К будет опасной для человека, принимающего этот препарат.

Кофеиновые добавки

Кофеин, пожалуй, самый популярный наркотик в мире, и в умеренных количествах он даже может похвастаться некоторыми преимуществами для здоровья. Такие напитки, как кофе и чай, богаты антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые могут дать заряд энергии и питательных веществ.

Но обычно они содержат в два-три раза больше кофеина на таблетку, чем 225-граммовая чашка кофе, что, вероятно, больше, чем вы обычно потребляете за один раз.

Кроме дрожи, тревоги и нервозности в краткосрочной перспективе, регулярное чрезмерное употребление кофеина может ухудшить психическое здоровье и вызвать болезни сердца и диабет, и негативно повлиять на сон.

Высокодозовые добавки

Существует множество витаминов и минералов, необходимых организму. Но избыток чего-то полезного иногда может быть вредным, и питательные вещества не являются исключением. Многие витамины и минералы имеют так называемую норму, которая вряд ли вызовет побочные эффекты.

Превышение этих лимитов может создать слишком высокую концентрацию питательных веществ в организме и привести к негативным последствиям для здоровья, особенно для жирорастворимых витаминов (A, D, E и K) или тяжелых металлов (железо, медь и цинк).

Вас может заинтересовать

  • Назван продукт-рекордсмен по содержанию магния
  • 5 витаминов, которые нельзя принимать при высоком давлении
  • Как понять, что вашему организму не хватает витамина D
Читать полностью

Последние новости

На Сумщине тестируют новую модель противодействия вражеским дронам
На Сумщине тестируют новую модель противодействия вражеским дронам
На Сумщине совершенствуют систему борьбы с российскими дронами. Обученные мобильные группы уже эффективно выявляют и уничтожают вражеские беспилотники.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на ...
www.rbc.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:45:43 +0300
Улучшите любой образ за несколько минут: пять модных советов, которым можно научиться в TikTok
Улучшите любой образ за несколько минут: пять модных советов, которым можно научиться в TikTok
Сегодня в TikTok можно найти немало советов, которые помогут выглядеть модно в году. Вот пять наиболее популярных из них.
tsn.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:34:00 +0300
Чего ожидать Украине от саммита НАТО: Портников отметил важные моменты
Чего ожидать Украине от саммита НАТО: Портников отметил важные моменты
Само присутствие президента Украины в Гааге будет свидетельством того, что наши отношения с НАТО развиваются.
tsn.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:33:46 +0300
Выбирают город и превращают его в "мишень": эксперт предупредил о новой тактике россиян
Выбирают город и превращают его в "мишень": эксперт предупредил о новой тактике россиян
Анализ последних атак российских войск показывает, что они придерживаются определенной тактики при обстрелах Украины. Агрессор выбирает один город в качестве основной цели и раз в неделю наносит по...
zk.znaj.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:30:00 +0300
В Сумской области запустили новую систему противодействия дронам: что известно
В Сумской области запустили новую систему противодействия дронам: что известно
Новая система уже работает и показывает эфетивные результаты в борьбе с российскими дронами.
tsn.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:27:16 +0300
В Сумской области разворачивают защиту от дронов
В Сумской области разворачивают защиту от дронов
В Сумской области разворачивают систему противодействия ударным и разведывательным БПЛА. Об этом вечером в субботу, июня,рассказал начальник Сумской ОВА Олег Григоров, отметив эффективность но...
korrespondent.net
Sat, 21 Jun 2025 23:24:00 +0300
В Киеве и ряде областей сработала тревога: в чем причина
В Киеве и ряде областей сработала тревога: в чем причина
В Киеве и ряде областей Украины июня объявили воздушную тревогу из-за угрозы баллистики.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telegram Воздушных сил ВСУ и карту воздушных тревог.quotУгр...
www.rbc.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:15:34 +0300
Регион не выдержит еще одной войны. Эрдоган встретился с главой МИД Ирана
Регион не выдержит еще одной войны. Эрдоган встретился с главой МИД Ирана
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган принял министра иностранных дел Ирана Сееда Аббаса Арагчи, который находится в Турции для участия в заседании Совета министров иностранных дел Организации исла...
www.rbc.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:14:39 +0300
Генштаб: за сутки – более 120 боёв, больше всего атак на Покровском направлении
Генштаб: за сутки – более 120 боёв, больше всего атак на Покровском направлении
По состоянию на . субботы июня на фронте произошло боестолкновений. Наиболее интенсивные бои продолжаются на Покровском направлении.Источник Генеральный штаб ВСУДетали Российские вой...
www.pravda.com.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:12:00 +0300
Украинкам предоставят от 3 до 7 тысяч долларов: кто может претендовать
Украинкам предоставят от 3 до 7 тысяч долларов: кто может претендовать
В Украине начинает действовать новая программа поддержки, благодаря которой можно будет получить от до долларов.Программа, основанная фондом Mercy Crops , направлена на поддержку укр...
zk.znaj.ua
Sat, 21 Jun 2025 23:10:00 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Трамп объявил, что положил конец жестокому кровопролитию: о каких странах идет речь
Трамп объявил, что положил конец жестокому кровопролитию: о каких странах идет речь
В Кременчуге прогремело около 50 взрывов: россияне массированно ударили по городу БпЛА и крылатыми ракетами
У украинцев угрожают забирать квартиры: за что могут лишить жилья
Будут "пачками" отправлять: в ТЦК предупредили украинцев о массовых штрафах
Путин предположил следующую войну с Украиной
Израиль ночью нанес масштабные удары по ядерным и военным объектам Ирана
"Я этого не исключаю": Путин сделал циничное заявление о Сумах
Удар по Ирану близко: стелс-бомбардировщики B-2 Spirit летят на базу США в Тихом океане (фото)
В Ровненской области умер военный: в мае он вернулся в Украину из плена в России (фото, видео)
Армия РФ атаковала Украину сотнями дронов и тремя видами ракет: ПВО уничтожила 90% целей
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения