UA
  • Новости
  • Видео
  • Популярное
  • Поиск
  • Приложения
download white apps
Скачать

5 добавок, которые могут нанести вред здоровью: узнайте, что не стоит принимать

www.rbc.ua
Sat, 17 May 2025 18:27:53 +0300

Несмотря на обещания производителей, не все добавки одинаково полезны. Некоторые из них могут серьезно навредить здоровью и даже вызвать серьезные болезни.

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eating well.

Добавки для похудения

Важно знать, что не всегда потеря веса является здоровой. И добавки для похудения являются примером этого. Но дело в том, что они обычно неэффективны.

Кроме того, даже если добавка помогла, то потеря веса будет поддерживаться только до тех пор, пока вы принимаете ее.

К тому же эти добавки не регулируются определенными управлениями, поэтому может быть трудно знать, что именно в них содержится или безопасны ли они вообще. Они также обычно имеют высокую цену, поэтому вы можете потратить много денег, потенциально проглотить что-то вредное и даже не увидеть результатов.

Вместо этого сосредоточьтесь на небольших изменениях в своем образе жизни и питании, а также на добавлении движения. Это гораздо лучший вариант, если вы хотите похудеть.

Добавки без сертификации

На рынке доступно более 80 000 пищевых добавок, поэтому ищите сертифицированные. Один из способов, с помощью которого производители могут продемонстрировать, что ингредиенты в их продукции являются точными и безопасными - это получить независимую сертификацию.

Если добавка не имеет никакой независимой сертификации, то стоит избегать ее.

Добавки, которые не сочетаются с вашими лекарствами

Если вы принимаете какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь со своей командой врачей, прежде чем пробовать новую добавку. Все потому, что многие питательные вещества влияют на разные лекарства.

Например, витамин К может влиять на лекарства для разжижения крови, такие как варфарин. В этом случае добавка витамина К будет опасной для человека, принимающего этот препарат.

Кофеиновые добавки

Кофеин, пожалуй, самый популярный наркотик в мире, и в умеренных количествах он даже может похвастаться некоторыми преимуществами для здоровья. Такие напитки, как кофе и чай, богаты антиоксидантами и противовоспалительными соединениями, которые могут дать заряд энергии и питательных веществ.

Но обычно они содержат в два-три раза больше кофеина на таблетку, чем 225-граммовая чашка кофе, что, вероятно, больше, чем вы обычно потребляете за один раз.

Кроме дрожи, тревоги и нервозности в краткосрочной перспективе, регулярное чрезмерное употребление кофеина может ухудшить психическое здоровье и вызвать болезни сердца и диабет, и негативно повлиять на сон.

Высокодозовые добавки

Существует множество витаминов и минералов, необходимых организму. Но избыток чего-то полезного иногда может быть вредным, и питательные вещества не являются исключением. Многие витамины и минералы имеют так называемую норму, которая вряд ли вызовет побочные эффекты.

Превышение этих лимитов может создать слишком высокую концентрацию питательных веществ в организме и привести к негативным последствиям для здоровья, особенно для жирорастворимых витаминов (A, D, E и K) или тяжелых металлов (железо, медь и цинк).

Вас может заинтересовать

  • Назван продукт-рекордсмен по содержанию магния
  • 5 витаминов, которые нельзя принимать при высоком давлении
  • Как понять, что вашему организму не хватает витамина D
Читать полностью

Последние новости

На фронте более 110 боев: Генштаб назвал самые горячие направления за сутки
На фронте более 110 боев: Генштаб назвал самые горячие направления за сутки
По состоянию на , июля, на фронте в течение суток произошло боевых столкновений. Несколько направлений были самыми горячими из всех.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на отчет Гене...
www.rbc.ua
Wed, 02 Jul 2025 01:45:30 +0300
РФ атаковала БПЛА Измаильский район Одесской области
РФ атаковала БПЛА Измаильский район Одесской области
В ночь на среду, июля, Россия нанесла удар по Вилковской территориальной общине Измаильского района Одесской области с помощью ударных беспилотников.Об этомсообщила пресс-служба Измаильской...
korrespondent.net
Wed, 02 Jul 2025 01:41:00 +0300
Мерц обрисовал ситуацию с Taurus для Украины
Мерц обрисовал ситуацию с Taurus для Украины
Канцлер Германии Фридрих Мерц не исключил передачуУкраине крылатыхракет Taurus, однако пока этот процесс еще не начат. Об этом Мерц рассказал в интервью изданию Tagesschau. Он отметил, что сист...
korrespondent.net
Wed, 02 Jul 2025 01:33:00 +0300
В Минобороны назвали потери российской армии с начала 2025 года
В Минобороны назвали потери российской армии с начала 2025 года
Об этом сообщает RegioNews со ссылкой на Министерство обороны Украины.В первом полугодии года санитарные и необратимые потери личного состава российской армии составили солдат. Усло...
regionews.ua
Wed, 02 Jul 2025 01:25:39 +0300
РФ атаковала Измаильский район: повреждены припортовая и туристическая инфраструктуры
РФ атаковала Измаильский район: повреждены припортовая и туристическая инфраструктуры
В ночь на июля россияне атаковали дронами Измаильский район Одесской области. В результате атаки зафиксированы повреждения.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на официальный Telegram Измаиль...
www.rbc.ua
Wed, 02 Jul 2025 01:16:21 +0300
Двух подростков вернули с временно оккупированных территорий
Двух подростков вернули с временно оккупированных территорий
С временно оккупированных территорий удалось вернуть еще двух украинских подростков. Эту новость сообщил во вторник, июля руководитель Офиса президента Андрей Ермак. Как рассказал чиновни...
korrespondent.net
Wed, 02 Jul 2025 01:12:00 +0300
Враг атаковал громаду в Одесской области, есть повреждения
Враг атаковал громаду в Одесской области, есть повреждения
В ночь на июля Россия атаковала ударными беспилотниками Вылковскую общину Одесской области, есть повреждения.Источник общественное вещание Суспільне ОдессаДетали Отмечается, что в Измаильск...
www.pravda.com.ua
Wed, 02 Jul 2025 01:04:54 +0300
Заменить США: Швеция выделит около 1,7 млрд крон на поддержку Украины
Заменить США: Швеция выделит около 1,7 млрд крон на поддержку Украины
Правительство Швеции выделит около , млрд шведских крон на гуманитарную поддержку Украины. Одна из причин решения - сокращение финансовой поддержки США.Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на...
www.rbc.ua
Wed, 02 Jul 2025 01:00:07 +0300
"Важный объект": ГУР взорвало нефтеперерабатывающий завод в РФ, а СБУ — электромеханический
"Важный объект": ГУР взорвало нефтеперерабатывающий завод в РФ, а СБУ — электромеханический
Бойцы Главного управления разведки Министерства обороны Украины нанесли удар по нефтеперерабатывающему заводу в Саратовской области России, в результате чего на предприятии повреждены технологическ...
focus.ua
Wed, 02 Jul 2025 00:57:10 +0300
В Ровенской области задержали водителя, устроившего "тайную поездку" уклонисту
В Ровенской области задержали водителя, устроившего "тайную поездку" уклонисту
Об этом сообщает полиция Ровенской области, передает RegioNews.Правоохранители разоблачили -летнего жителя Ровенщины, пытавшегося перевезти клиента за границу. Теперь ему грозит до лет закл...
regionews.ua
Wed, 02 Jul 2025 00:55:13 +0300
додати ще новини больше новостей

Топ-новости

Наступление россии набирает неожиданные повороты: украинцев предупредили, что лето будет "трудным"
Наступление россии набирает неожиданные повороты: украинцев предупредили, что лето будет "трудным"
Катастрофа для Путина: более 20 000 русских солдат самовольно покинули свои части в Украине
"Запрещено!". Сырский принял важное решение для защиты военных
Украинцам массово отказывают в аренде жилья: в чем причина
В Германии убита украинская женщина с ребенком: преступник явился с повинной
В Германии убили еще одну украинку и ее ребенка: кем оказался убийца
"На родине опасности уже нет": в Европе отказываются предоставить убежище украинцам
"Можете расслабиться": в сети разгорелся скандал с известным учителем физики, что произошло
Отправят солдат на помощь россии: еще одна страна готовится к войне против Украины
"Реальность по Оруэллу": у Трампа отреагировали на заявления Пескова о переговорах
  • О нас
  • Контакты
  • Правила пользования
  • Приложения